飯糰杯野餐盒【小七野餐趣】

patty
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描述

午餐時間拉著妹妹們到文創園區用餐,把從小7買來的御飯團拆解,再混拌勻,壓成杯子狀後,接著又拆解了三明治,把好吃的三明治內餡和蔬菜沙拉填入米飯杯中,就成了一誘人的野餐盒!嘴巴忙著吃,也不忘聊聊不能說的八卦,於是我們決定不背劇本的、常遲到的、有大頭症的、不會演的、不願意露的一律提前殺青……微風吹來,白日夢醒,回去改劇本!

份量

3 人份

時間

10 分鐘

步驟

  • 食材大集合。

    食材大集合。

  • 將肉鬆御飯糰拆開混拌均勻;鮪魚御飯糰則是把鮪魚餡挖出來,將海苔剪成小片,和白飯拌在一塊。烤箱200度預熱。

    將肉鬆御飯糰拆開混拌均勻;鮪魚御飯糰則是把鮪魚餡挖出來,將海苔剪成小片,和白飯拌在一塊。烤箱200度預熱。

  • 準備小烤模,鋁箔紙上先塗上薄薄一層油,防沾黏。再將米飯填進烤模中,利用擀麵棍或湯匙在中央挖出個洞。米飯一定要壓實,杯緣也要有一定的厚度,才撐得住餡料。

    準備小烤模,鋁箔紙上先塗上薄薄一層油,防沾黏。再將米飯填進烤模中,利用擀麵棍或湯匙在中央挖出個洞。米飯一定要壓實,杯緣也要有一定的厚度,才撐得住餡料。

  • 放入烤箱烤約5分鐘。

    放入烤箱烤約5分鐘。

  • 拆解三明治。

    拆解三明治。

  • 烤好的米飯杯,先放涼。

    烤好的米飯杯,先放涼。

  • 把洋芋沙拉、溏心蛋、生菜,還有火腿鮪魚,分別放進米飯杯中。

    把洋芋沙拉、溏心蛋、生菜,還有火腿鮪魚,分別放進米飯杯中。

  • 米飯杯裝入餐盒內,野餐去!

    米飯杯裝入餐盒內,野餐去!

小撇步

更多精選美味 >>http://www.7-11.com.tw/711/16-Cuisine/index.asp#p1
看更多輕鬆好料理請上 >【小七食堂】http://goo.gl/3epH5q
小七野餐趣,快上活動網站>http://campaign.pr.icook.com.tw/7-11picnic

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