香噴噴的白飯

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香噴噴的白飯,別懷疑,看似簡單的飯,卻是深藏許多訣竅,恩~嘴砲完沒梗了,反正就是加點米酒跟油,甚至還可加點醋或檸檬汁。對了我是用台梗9號,還有我是用象印電子鍋煮,不是大同電鍋。

份量4人份

食材

4杯
4杯
米酒 1~2大匙
橄欖油 1~2大匙
  • 1備好所有材料。(註3、4、5)
  • 2先快速的洗米,但次數別超過三次(註1)。
  • 3把洗米水瀝乾後(註2),再加入水、橄欖油、米酒,接下來放入電子鍋,按下相當重要的開始煮飯鍵。
  • 4等飯煮好後,記得先悶10~15分鐘左右,再拌一拌,然後再悶一下(10分鐘左右)。對了假如肚子超餓或沒時間的話,恩~那就別悶了,煮好後直接吃。
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小撇步

註1:洗米次數越多或時間愈長,米中的營養成份(如維生素B1)也流失愈多。
註2:可以用篩網協助瀝乾,然後將用途相當多的洗米水回收再利用,倒掉就可惜了!!!不信的話可以去問Google大神。
註3:可以將白米換成或混合一些糙米或五穀米等全穀類產品(註:洗腎患者禁食全穀類)。
註4:米酒可以改成其他白酒或黃酒。
註5:油可以改成其他油種,例如沙拉油、豬油、玄米油、香油...等油,但千萬不要用黑心油。

2016/04/18 發表 1.0 萬 瀏覽

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