春天去濕湯【消水腫】


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持續下雨潮濕,身體濕氣重,免疫力降低,潮濕的春天最容易感冒!去濕湯好比體內的除濕機,佛手瓜、赤小豆及薏仁利尿去水腫,與甜味豆薯、紅蘿蔔與排骨同煮,有效去除體內濕氣,也很好喝呢!
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份量
4 人份
時間
90 分鐘
食材
1/2顆
1顆
1/3根
1湯匙
1湯匙
適量
1000ml
  • 1
    準備食材。赤小豆與薏仁洗淨瀝乾。排骨先川燙去血水。。
  • 2
    豆薯及紅蘿蔔削皮切塊。佛手瓜切塊(不去皮可保持煮湯後形狀完整,吃的時候再把皮吐掉。)
  • 3
    冷水放進所有材料。燒滾後蓋鍋蓋,轉小火煮60-90分鐘。這裡用18cm的鑄鐵鍋。
  • 4
    加鹽巴調味便成。
小撇步

赤小豆與紅豆不同,中藥行可買到。
豬排骨買自己喜歡的部位都可。

2016/04/18 發表 4,064 瀏覽
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