簡易消水腫美白紅豆茯苓飯

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簡易消水腫美白紅豆茯苓飯

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愛吃米飯的米飯族可以試試加入紅豆與茯苓一起煮，簡單的消水腫美白，男人也可瘦腰喔

份量4人份

食材

米（糙米、胚芽米⋯ 1杯

茯苓一片

紅豆 1杯

水 2杯

1前一晚將紅豆、茯苓泡水
2隔天把茯苓撥成ㄧ小片，然後把他們加在一起，加入2杯水、外鍋1杯水正常電鍋煮飯即可

贊助

小撇步

用可飲用的水泡，泡過茯苓的水可以加進去煮，
茯苓去中藥店買個100元就可以煮很多次。茯苓易發霉，建議冰箱保存。

2015/12/16 發表

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