簡易消水腫美白紅豆茯苓飯
簡易消水腫美白紅豆茯苓飯
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鼓勵作者
愛吃米飯的米飯族可以試試加入紅豆與茯苓一起煮，簡單的消水腫美白，男人也可瘦腰喔
份量
4
人份
食材
米（糙米、胚芽米⋯
1杯
茯苓
一片
紅豆
1杯
水
2杯
-
1前一晚將紅豆、茯苓泡水 -
2隔天把茯苓撥成ㄧ小片，然後把他們加在一起，加入2杯水、外鍋1杯水正常電鍋煮飯即可
贊助
小撇步
用可飲用的水泡，泡過茯苓的水可以加進去煮，
茯苓去中藥店買個100元就可以煮很多次。茯苓易發霉，建議冰箱保存。