簡易消水腫美白紅豆茯苓飯 列印 傳送 分享 傳送 32 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 愛吃米飯的米飯族可以試試加入紅豆與茯苓一起煮，簡單的消水腫美白，男人也可瘦腰喔 份量4人份 食材 米（糙米、胚芽米⋯ 1杯 茯苓 一片 紅豆 1杯 水 2杯 1 前一晚將紅豆、茯苓泡水 2 隔天把茯苓撥成ㄧ小片，然後把他們加在一起，加入2杯水、外鍋1杯水正常電鍋煮飯即可 贊助 小撇步 用可飲用的水泡，泡過茯苓的水可以加進去煮， 茯苓去中藥店買個100元就可以煮很多次。茯苓易發霉，建議冰箱保存。 2015/12/16 發表 992 瀏覽
1 前一晚將紅豆、茯苓泡水
2 隔天把茯苓撥成ㄧ小片，然後把他們加在一起，加入2杯水、外鍋1杯水正常電鍋煮飯即可
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