大寶寶副食-高麗菜吻仔魚飯

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我習慣用洋蔥當湯頭,不只味道鮮甜還含有豐富的鈣質,想給寶貝補充鈣質的媽媽們可以參考看看!冰箱剛好有吻仔魚還有高麗菜,就用這些簡單的食材來做好吃又省時間的副食品。

食材

高麗菜 適量
紅蘿蔔 1/3條
吻仔魚 一碗
洋蔥 半顆
白飯 一大碗
適量
  • 1 紅蘿蔔切丁與米放入電鍋一起煮熟。 洋蔥切丁與3碗左右的水入湯鍋用中火慢煮,釋放出甜味後,放入切細碎的高麗菜、吻仔魚煮軟、撈掉雜質
  • 2 放入紅蘿蔔飯,滾至飯粒吸收湯汁後即可。
  • 3 完成。
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小撇步

如果小寶貝牙齒還很少又不太咀嚼,建議還是先將食材用調理機打一下再加入白飯,

2016/04/19 發表 1.1 萬 瀏覽

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有 1 人跟著做

討論共 2 則

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請問這樣的量是一餐的嗎?還是幾天份的呢?謝謝

7 個月前
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作者回應

這是3~4天份喔!

6 個月前
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大概幾個月可以吃

10 個月前
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作者回應

大概八個月以上,如果裡面的食材寶貝都沒試過,建議先試煮其中幾樣給他吃看看,沒過敏就能吃這個了!如果寶貝太小牙齒不多,建議打泥狀一點喔!

10 個月前