雪蓮子 煲 黑桑椹 杞子 補肝腎 抗衰老
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食材
雪蓮子
半両
黑桑椹 乾
60 g
青海 杞子
一両
豐盛泰 冰糖
80 g
水
2200 ml
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1雪蓮子 浸發 12 小時 -
2不用清洗 因為會洗走 花青素 如果怕有沙 可以用水浸泡完 取出黑桑椹乾 然後把水沉澱 要面頭的水計算 2200 ml
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3青海 杞子 無苦澀味 可直接食用
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4雪蓮子 加入 2200 ml 水 放入 電飯煲
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5加入 黑桑椹乾 杞子
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6煲 45 分鐘 加入 冰糖 煮15分鐘 焗 15 分鐘
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7少甜
