雪蓮子 煲 黑桑椹 杞子 補肝腎 抗衰老

食材

雪蓮子 半両
黑桑椹 乾 60 g
青海 杞子 一両
豐盛泰 冰糖 80 g
2200 ml
  • 1 雪蓮子 浸發 12 小時
  • 2 不用清洗 因為會洗走 花青素 如果怕有沙 可以用水浸泡完 取出黑桑椹乾 然後把水沉澱 要面頭的水計算 2200 ml
  • 3 青海 杞子 無苦澀味 可直接食用
  • 4 雪蓮子 加入 2200 ml 水 放入 電飯煲
  • 5 加入 黑桑椹乾 杞子
  • 6 煲 45 分鐘 加入 冰糖 煮15分鐘 焗 15 分鐘
  • 7 少甜
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2016/04/16 發表 978 瀏覽

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