雪蓮子 煲 黑桑椹 杞子 補肝腎 抗衰老 分享傳送傳送列印 進利行 （ 齋 煮 意 ） 51 食譜 33 粉絲 追蹤 46 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 進利行https://www.facebook.com/profile.php?id=100009811145568&sk=photos&collection_token=100009811145568%3A2305272732%3A6 食材 雪蓮子 半両 黑桑椹 乾 60 g 青海 杞子 一両 豐盛泰 冰糖 80 g 水 2200 ml 1 雪蓮子 浸發 12 小時 2 不用清洗 因為會洗走 花青素 如果怕有沙 可以用水浸泡完 取出黑桑椹乾 然後把水沉澱 要面頭的水計算 2200 ml 3 青海 杞子 無苦澀味 可直接食用 4 雪蓮子 加入 2200 ml 水 放入 電飯煲 5 加入 黑桑椹乾 杞子 6 煲 45 分鐘 加入 冰糖 煮15分鐘 焗 15 分鐘 7 少甜 2016/04/16 發表 1,451 瀏覽
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