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蕃茄綜合豆豬肉軟骨湯

蕃茄綜合豆豬肉軟骨湯

描述

燉到入口即化的蕃茄綜合豆軟骨湯裡面有豐富的蛋白質、鐵、膠原蛋白及茄紅素等營養素。
利用飛利浦金小萬(電子壓力鍋)來燉煮,無需先泡豆,也不必費心看顧,設定適合的燉煮模式後,就可以輕鬆翹腳等喝美味湯品了。

今天我還用瓦斯爐煮了一鍋,忙來忙去做其他事之餘,這鍋湯不小心就在小火燒煮的過程中(或許是因為今天用的鍋開口較大),水就直接燒乾了,雖然不是直接變一鍋焦炭,但接觸鍋底部的豆子跟豬肉都黑了。

12 說讚

份量

3 人份

時間

60 分鐘

食材

步驟

  • 豬軟骨蠻不容易煮到軟爛的,通常至少需要慢燉煮兩個鐘頭以上。
今天準備了一台斤豬軟骨,一半就用飛利浦金小萬來料理。另一半就用瓦斯爐煮。

    豬軟骨蠻不容易煮到軟爛的,通常至少需要慢燉煮兩個鐘頭以上。 今天準備了一台斤豬軟骨,一半就用飛利浦金小萬來料理。另一半就用瓦斯爐煮。

  • 綜合豆裡面的紅雲豆、花豆及鷹嘴豆,含有豐富的鐵、鈣、蛋白質等維生素。這些都是乾豆子,以往都是要隔夜泡發比較好煮爛,今天用金小萬煮的時候,因為有壓力可以更快煮好,洗淨就可以直接一起下鍋煮。

    綜合豆裡面的紅雲豆、花豆及鷹嘴豆,含有豐富的鐵、鈣、蛋白質等維生素。這些都是乾豆子,以往都是要隔夜泡發比較好煮爛,今天用金小萬煮的時候,因為有壓力可以更快煮好,洗淨就可以直接一起下鍋煮。

  • 牛番茄切大塊(要去皮的話,先在底部畫一個十字,汆燙一分鐘後取出剝皮,再切塊)。不介意皮的口感也可以跟我一樣不去皮。

    番茄切大塊(要去皮的話,先在底部畫一個十字,汆燙一分鐘後取出剝皮,再切塊)。不介意皮的口感也可以跟我一樣不去皮。

  • 先在面板左邊選擇「烤雞」模式。這是大火模式。可以開蓋烹煮。

    先在面板左邊選擇「烤雞」模式。這是大火模式。可以開蓋烹煮。

  • 煎「熬湯用豬軟骨」至兩面金黃。
金小萬的烤雞模式是大火烹煮,可以開蓋直接加熱。

    煎「熬湯用豬軟骨」至兩面金黃。 金小萬的烤雞模式是大火烹煮,可以開蓋直接加熱。

  • 加入牛蕃茄切塊和番茄糊炒香。

    加入牛蕃茄切塊和番茄糊炒香。

  • 再加入少許義式綜合香料和水500-600ml煮滾。

    再加入少許義式綜合香料和水500-600ml煮滾。

  • 選擇「豆類/蹄筋」模式。

    選擇「豆類/蹄筋」模式。

  • 將旋鈕鎖上。

    將旋鈕鎖上。

  • 按「開始烹飪」三秒,即可開始烹煮。

    按「開始烹飪」三秒,即可開始烹煮。

  • 在等金小萬自動料理時,在瓦斯爐上也來煮一鍋,比較一下料理的成品狀況。

    在等金小萬自動料理時,在瓦斯爐上也來煮一鍋,比較一下料理的成品狀況。

  • 金小萬還沒煮好一鍋番茄綜合豆軟骨湯時,即時(其實已經晚了一步)發現瓦斯爐上的慘劇⋯⋯水已經燒乾了。雖然也設立中途定時器,不過今天的鍋開口大,水比想像中更快燒乾。

    金小萬還沒煮好一鍋番茄綜合豆軟骨湯時,即時(其實已經晚了一步)發現瓦斯爐上的慘劇⋯⋯水已經燒乾了。雖然也設立中途定時器,不過今天的鍋開口大,水比想像中更快燒乾。

  • 把水加進去,湯變成焦苦焦苦的黑色湯了。試吃一下軟骨肉,軟骨還很硬,豆子也還沒熟,硬到咬不動。

太可惜了我的湯底,但也只能忍痛丟棄燒焦的部分,清洗一番後再重新煮過。

    把水加進去,湯變成焦苦焦苦的黑色湯了。試吃一下軟骨肉,軟骨還很硬,豆子也還沒熟,硬到咬不動。 太可惜了我的湯底,但也只能忍痛丟棄燒焦的部分,清洗一番後再重新煮過。

  • 煮好後加入鹽與少許鰹魚粉調味。
這是金小萬為我煲的湯,煮好之後繼續保溫了一小時,等家人回來一起享用。

豆子完美煮好,軟但不散開。軟骨是透明軟膠,肉也一夾即散,老人小孩都能輕鬆享用。
湯太美味了。濃郁的番茄湯底有豬肉的鮮味精華,一口接一口的停不了。

為家人準備營養美味的燉湯就用金小萬,輕鬆又快速!

    煮好後加入鹽與少許鰹魚粉調味。 這是金小萬為我煲的湯,煮好之後繼續保溫了一小時,等家人回來一起享用。 豆子完美煮好,軟但不散開。軟骨是透明軟膠,肉也一夾即散,老人小孩都能輕鬆享用。 湯太美味了。濃郁的番茄湯底有豬肉的鮮味精華,一口接一口的停不了。 為家人準備營養美味的燉湯就用金小萬,輕鬆又快速!

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用輕鬆簡單又有邏輯的方式,做出美味的家常菜。這裡是我的日日煮食紀錄簿。 也歡迎來我的Facebook粉絲專頁逛逛喔! 中餐丙級、西餐丙級、烘焙蛋糕丙級、烘焙麵包丙級。

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