蔬食養生湯

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飛利浦汽鍋不需要在陶鍋裡加任何一滴水,利用蒸氣帶出食材本身的水分,多種蔬菜的鮮甜滋味,全都在湯裡,這是一道營養滿分的蔬菜湯,完完全全不需要加任何的調味料,吃到的全部都是食材本身的甜味,真的是”原汁原味”唷!這道料理非常適合正在減重的人,一碗湯裡擁有各種蔬菜的營養,無油無鹽,卡路里非常的低,重點是這碗養生湯吃下去,飽足感非常的足夠,天然又健康。

份量5人份 烹調時間120分鐘

食材

高麗菜 1/4
杏包菇 1條
木耳 2片
白蘿蔔 1小條
金針菇 1把
豆皮 1片
蘋果 半顆
紅棗 5顆
枸杞 適量
調味料
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  • 1 將所有食材切塊備用
  • 2 將所有食材放入鍋中
  • 3 將汽鍋的選項選至「鹹湯快速煲(2小時)」
  • 4 不加任何的調味料,陶鍋內也不加水,時間到後,即可享用原汁原味的蔬食養生湯
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2016/04/09 發表 829 瀏覽

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