韓式涼拌章魚낙지무침


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川燙冰鎮後的彈牙章魚和新鮮甜美的蔬果與微酸帶甜含辣的韓式醬汁混勻後,非常的清爽開胃好下飯。
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熱量
食材
200g
  • 1
    章魚:200g 芝麻:適量 蒜末:1顆 蘋果片:1/4顆(53g) 小黃瓜片:1/4條(85g) 洋蔥絲:1/4顆(38g) 紅蘿蔔絲:20g 黃甜椒絲:1/5顆(26g) 紅甜椒絲:1/5顆(26g) 青辣椒圈:1/2條(8g) 紅辣椒圈:1/2條(7g) ,章魚清理後入沸水煮約2分鐘,撈起後
  • 2
    醬汁: 韓式辣椒粉:1/2大匙 糖:1.5大匙 醋:1.5大匙 醬油:1/2大匙 酒:1/2大匙 香油:1大匙(15g) 韓式辣椒醬:2大匙 ,接著一邊準備蔬果料跟醬汁放入盆中。
  • 3
    章魚瀝乾後加入盆中攪拌均勻,再灑上些許芝麻擺盤即可。
  • 4
    小叮嚀: 1.川燙後冰鎮口感會較彈牙。
小撇步

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2016/04/08 發表 6,162 瀏覽
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