健康美白玉米片粥

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可取代一餐,健康又養身,玉米片香又脆,搭配粥很特別呦!

食材 (2 人份 15 分鐘

紅豆、黑豆 20g
薏仁 40g
玉米片 適量
  • 1 豆子加適量的水放入壓力鍋選擇15分鐘
  • 2 排氣完開鍋可加適量的糖或不加 多餘的水我會當開水喝(最好不加糖)有消水腫的功效
  • 3 取適量的豆子加上可口的玉米片,即完成了,可取代一餐。
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小撇步

如使用電鍋豆子可先泡水2小時。

2016/03/16 發表 476 瀏覽

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