十分鐘上菜─椒鹽青花菜──全聯料理王大賽


彧語千千
117 食譜 36 粉絲
新增分類
限12字
  • 新增分類
跟著做

在這個綠花椰菜的季節,一定要多吃這鮮美的蔬菜,使用椒鹽的方式來處理綠花椰菜,就能讓你吃到不一樣的美味。

份量
4 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
1顆
1小塊
2根
1小匙
少許
1小匙
1根
  • 1
    從全聯買來的食材,準備好料理上桌!
  • 2
    將綠花椰菜撕成一小朵一小朵,用水沖洗乾淨,因為花椰菜容易積灰塵和附著物,所以請多沖洗幾次。煮一鍋水,水滾了就把處理好的花椰菜放進去汆燙3分鐘。
  • 3
    汆燙好之後撈出瀝乾水份。
  • 4
    紅辣椒洗淨切成末;薑洗淨先切成片,再切成薑末;加熱鍋子,倒入橄欖油, 把切好的辣椒末和薑末倒進去爆香。
  • 5
    加入汆燙好的綠花椰菜炒香。
  • 6
    青葱洗乾淨,切去根部之後,切成葱花,灑入鍋子內。
  • 7
    灑些白胡椒粉和鹽巴拌勻所有的菜。
  • 8
    十分鐘上菜,完成。
小撇步

「2016新年立志學做菜!全聯料理王大賽,等你來挑戰 >> https://goo.gl/gXWy8b

2016/03/11 發表 4,042 瀏覽
覺得這篇食譜很讚嗎? 快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
  • 新增分類
彧語千千
117 食譜 36 粉絲

有 2 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜

猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

鳳梨酥滷味飛利浦IH電子鍋壽喜燒南瓜濃湯芭樂普格義大利麵醬舒肥機微波爐素食紅豆史雲生雞湯馬卡龍披薩WMF快力鍋火龍果枸杞芋頭早午餐水波爐冰淇淋秋葵涼拌小黃瓜拉麵鑄鐵鍋奇異果水果奇亞籽百香果檸檬土豆芒果牛肉麵壽司減肥餐Bosch廚師機迷迭香便當3M真空保鮮盒蛋捲鮑魚泡麵獅王洗碗精蜂蜜洛神花臭豆腐棉花糖虎牌電子鍋燒肉鳳梨

十分鐘上菜─椒鹽青花菜──全聯料理王大賽 在這個綠花椰菜的季節,一定要多吃這鮮美的蔬菜,使用椒鹽的方式來處理綠花椰菜,就能讓你吃到不一樣的美味。