當季菠菜蔬果汁,補充元氣腸胃淨

271 留言 2
2 人跟著做 Picture?width=150&height=150 Picture?width=150&height=150

而經過整個冬天的好料進補,此時更需要將飲食習慣調回清淡口味,減少食用辛辣之物。將當季的蔬菜、水果打成果汁,補足元氣,調養好身子迎接春神的來到吧!

食材 (1 人份 5 分鐘

菠菜 一小把
柳丁 二顆
開水 300cc
檸檬汁 適量
蜂蜜(可不加) 適量
  • 1
  • 2 菠菜洗淨後切小段,以滾水燙30秒備用。
  • 3 柳丁洗淨去籽,切小塊備用。
  • 4 將菠菜、柳丁、開水放入果汁機中,開啟中速打成汁,再加入適量檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。
贊助

小撇步

1. 柳丁也可以用蘋果或鳳梨取代。
2. 打好的果汁盡量不要過濾,才能將蔬果中的纖維質一併攝取喔!
原文刊載於台灣好農部落格
http://goo.gl/pTVBgm
更多美味食譜請點選連結觀看~

2016/03/04 發表 4,444 瀏覽

有 2 人跟著做

討論共 2 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

請問任何蔬果都可以嗎?

3 個月前
user_avatar
作者回應

基本上用當季蔬果最好囉~水果的話,有蘋果、鳳梨、柳丁這類甜度較高的水果,會比較能蓋過青菜的菜味,味道也比較好喝~

2 個月前