當季菠菜蔬果汁，補充元氣腸胃淨 分享傳送傳送列印 Ringo 92 食譜 396 粉絲 追蹤 514 說讚 2 跟著做 2 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 而經過整個冬天的好料進補，此時更需要將飲食習慣調回清淡口味，減少食用辛辣之物。將當季的蔬菜、水果打成果汁，補足元氣，調養好身子迎接春神的來到吧！ 份量 1 人份 時間 5 分鐘 食材 菠菜 一小把 柳丁 二顆 開水 300cc 檸檬汁 適量 蜂蜜(可不加) 適量 1 2 菠菜洗淨後切小段，以滾水燙30秒備用。 3 柳丁洗淨去籽，切小塊備用。 4 將菠菜、柳丁、開水放入果汁機中，開啟中速打成汁，再加入適量檸檬汁與蜂蜜拌勻即可。 小撇步 1. 柳丁也可以用蘋果或鳳梨取代。 2. 打好的果汁盡量不要過濾，才能將蔬果中的纖維質一併攝取喔！ 原文刊載於台灣好農部落格 http://goo.gl/pTVBgm 更多美味食譜請點選連結觀看~ 2016/03/04 發表 3.5 萬 瀏覽
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李雅姿