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椒鹽玉米脆片雞[雀巢玉米脆片]

椒鹽玉米脆片雞[雀巢玉米脆片]

描述

炸物對孩子們總是有著無窮的吸引力,但吃多了油炸品對身體的負擔真的太大了。把香脆又營養的玉米脆片變身成香酥的麵衣,包覆著鮮嫩的雞肉,用烘烤的方式取代油炸,營養美味又健康的椒鹽玉米脆片雞,和炸物有著同樣的香酥美味魔力,卻更健康了!胃口總是像無底洞般的孩子們大大飽餐一頓也不用擔心囉:))

時間

20 分鐘

食材

醃漬料

步驟

  • 主材料備齊。

    主材料備齊。

  • 將雞里肌肉和[醃漬料]混合均勻後靜置約15分鐘。

    將雞里肌肉和醃漬料混合均勻後靜置約15分鐘。

  • 這回是用雀巢玉米脆片變身成雞肉香脆的麵衣喔!用全麥製成的雀巢玉米脆片不但保留了豐富的穀類纖維、維生素B群及礦物質,香脆的口感免去油炸的方式,也讓雞肉多了不一樣的風味,既美味又健康。

    這回是用雀巢玉米脆片變身成雞肉香脆的麵衣喔!用全麥製成的雀巢玉米脆片不但保留了豐富的穀類纖維、維生素B群及礦物質,香脆的口感免去油炸的方式,也讓雞肉多了不一樣的風味,既美味又健康。

  • 將脆片放入保鮮袋中用擀麵棍壓碎。(不需要到粉狀,大致壓碎就可以了)

    將脆片放入保鮮袋中用擀麵棍壓碎。(不需要到粉狀,大致壓碎就可以了)

  • 將醃漬好的雞里肌肉依序沾上低筋麵粉、蛋液、玉米脆片,壓緊後放在鋪了烘培紙的烤盤上。

    將醃漬好的雞里肌肉依序沾上低筋麵粉、蛋液、玉米脆片,壓緊後放在鋪了烘培紙的烤盤上。

  • 放進預熱好的烤箱中,以攝氏200度烤約12分鐘即可。

    放進預熱好的烤箱中,以攝氏200度烤約12分鐘即可。

  • 烤好的玉米脆片雞均勻撒上胡椒鹽就完成囉!

    烤好的玉米脆片雞均勻撒上胡椒鹽就完成囉!

  • 香酥的麵衣對於成長中的孩子們總是有著超級吸引力,但炸物吃多了對身體負擔真的太大了!用雀巢玉米脆片變身成香脆的麵衣,烘烤的方式取代油炸,不但一樣吃得到外酥內嫩的雞肉,玉米脆片中含有的多種營養素讓料理不但美味還兼具了營養,而胃口總是像無底洞的孩子們大吃特吃也不用擔心了!

    香酥的麵衣對於成長中的孩子們總是有著超級吸引力,但炸物吃多了對身體負擔真的太大了!用雀巢玉米脆片變身成香脆的麵衣,烘烤的方式取代油炸,不但一樣吃得到外酥內嫩的雞肉,玉米脆片中含有的多種營養素讓料理不但美味還兼具了營養,而胃口總是像無底洞的孩子們大吃特吃也不用擔心了!

小撇步

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活動詳情請上:http://campaign.pr.icook.com.tw/nestle
雀巢玉米脆片Corn Flakes免費索取試用: http://goo.gl/forms/V8dSljnnh2

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Lina /布魯媽媽 659 食譜 2.5 萬 粉絲

生平無大志,最愛廚房摸^0^ FB粉絲團"布魯家的開心廚房" IG: Lina布魯媽媽

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留言

共 1 則
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  • 張玲
    張玲

    好像很好吃的感覺也 有空來試試

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