健康版白醬 分享傳送傳送列印 彤媽 42 食譜 293 粉絲 追蹤 141 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 一般白醬是由較多的麵粉跟鮮奶，奶油製成，來個健康版的美味不減分。 份量 2 人份 時間 15 分鐘 熱量 看熱量 食材 白花椰菜 100g 鮮奶 200g 麵粉 一大匙 奶油 5g 鹽 1/4茶匙 1 先將白花菜燙過備用，取果汁機將燙好白花菜，鮮奶，麵粉，打勻。 2 將打好白醬倒入鍋中煮至濃稠即可，再加入奶油和鹽調味。 2016/02/12 發表 2,970 瀏覽
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