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karenlala
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**養生椰菜瘦肉粥🍚

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描述

剛剛去完台中飲飲食食,實在是太油膩了。近排一定要吃得健康清淡一點,對BB也可一點😊👪
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98 說讚

份量

2 人份

時間

30 分鐘

食材

步驟

  • 預備材料: 醃肉,將杞子丶椰菜洗凈,椰菜切幼。

    預備材料: 醃肉,將杞子丶椰菜洗凈,椰菜切幼。

  • 先加水煲軟米成粥,中途放入杞子及椰菜絲。

    先加水煲軟米成粥,中途放入杞子及椰菜絲。

  • 再加入清湯丶肉粒及芫茜葱粒拌勻,煮至肉丁熟透,即成。

    再加入清湯丶肉粒及芫茜葱粒拌勻,煮至肉丁熟透,即成。

小撇步

1. 煲粥不時要多拌勻及加入適量的水,防止黏底及令粥更綿滑。
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karenlala 122 食譜 950 粉絲

作為一個熱衷於營養學的營養師,曾幫過無數想為了改善外表、健康、自信心及結婚等的客人去好好管理自己的體重。自己亦深深體會到客人期間所面對的困難、時間、精力的付出及食物渴求的掙扎。很想他們在減肥期間可以開心好過一點,用簡單、健康有營的食材及煮法去烹調他們所喜愛和享受的食物。 我已做人妻及兩位小寶貝的媽媽了,我會一直分享更多簡單健康食譜,希望大家多多支持!!

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