辣煮蕃茄甘貝海鮮
義式美味番茄海鮮料理，番茄更可提出海鮮的鮮味喔!
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份量
3
人份
時間
10
分鐘
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1干貝先以平底鍋加入少許橄欖油乾煎至兩面微焦後，起鍋備用
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2少許橄欖油及奶油少許，炒香大蒜、洋蔥。
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3放入花椰菜、小蕃茄炒約1分鐘
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4再加入蕃茄糊、蕃茄及水。此時再加入乾辣椒、胡椒及鹽調味，悶煮花椰菜約5分鐘
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5放入干貝、蝦子和豆夾再煮一下入味即可 -
6如想增加飽足感，可先將義大利麵煮好備用，於步驟五時一同加入拌煮，入味即可起鍋。
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