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領鮮家の領・灶咖
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辣煮蕃茄甘貝海鮮

辣煮蕃茄甘貝海鮮

描述

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106 說讚

份量

3 人份

時間

10 分鐘

食材

佐料

步驟

  • 干貝先以平底鍋加入少許橄欖油乾煎至兩面微焦後,起鍋備用

  • 少許橄欖油及奶油少許,炒香大洋蔥

  • 放入花椰菜、小蕃茄炒約1分鐘

  • 再加入蕃茄糊、蕃茄及水。此時再加入乾辣椒胡椒及鹽調味,悶煮花椰菜約5分鐘

  • 放入干貝、蝦子和豆夾再煮一下入味即可

    放入干貝、蝦子和豆夾再煮一下入味即可

  • 如想增加飽足感,可先將義大利麵煮好備用,於步驟五時一同加入拌煮,入味即可起鍋。

    如想增加飽足感,可先將義大利麵煮好備用,於步驟五時一同加入拌煮,入味即可起鍋。

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領鮮家の領・灶咖 10 食譜 9 粉絲

領鮮家の領・灶咖 教你如何將, 五星食材,簡單料理,輕鬆上桌 在外求學工作,居家料理煮飯,必備指南。 -------------------- 五星級生鮮食材,盡在領鮮家。 領鮮家引領新鮮的海陸食材供應商。 讓你食的安心、食的健康、食的新鮮、食的精緻高貴。 http://freshpioneers.com/

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