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雞腿肉先用滾水川燙一下血水.再用水洗淨一次
內鍋加入燙好的雞腿和四神藥材.米酒...水約8分滿就可以
想吃雞肉軟爛.藥材可以更入味.外鍋可以加水2杯半.電鍋跳起悶20分鐘就完成囉!!
小撇步
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💕我有ig囉！收尋～jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食，減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
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