美白除痘粥

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皮膚差除了因空氣污染嚴重,也可能是生活壓力和便秘所影響。便秘會令胃腸積熱,熱邪鬱於肌膚,導致暗瘡及皮膚粗糙。這道「美白除痘粥」,有南杏和薏仁,具潤滑腸道、利水消腫、美白肌膚的功效。

食材

南杏 30克
薏仁 75克
紅米 38克
1茶匙
雞湯 1罐
10杯
  • 1將南杏、薏仁、紅米洗淨;薏仁泡水。
  • 2全部材料加入清水和雞湯煮滾,熬煮成粥,加入鹽調味後即可食用。
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2015/11/20 發表 4,577 瀏覽

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減肥期間,當早餐吃嗎?

7 months ago