熱搜：

（無油煙料理）金沙龍鬚菜

（無油煙料理）金沙龍鬚菜
Piki 廚房
Piki 廚房
53 食譜 165 粉絲
132 說讚 1 跟著做 留言

描述

無油煙健康料理，金色與綠色的配色，超討喜！重點是清燙作法，美食不肥胖。

份量

4 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 龍鬚菜分段洗淨

    龍鬚菜分段洗淨

  • 炒鍋加水，水量可以燙青菜就可以，加ㄧ匙鹽及幾滴油，可以讓青菜油亮翠綠。

    炒鍋加水，水量可以燙青菜就可以，加ㄧ匙鹽及幾滴油，可以讓青菜油亮翠綠。

  • 燙好的龍鬚菜，油亮翠綠

    燙好的龍鬚菜，油亮翠綠

  • 準備撥皮辣椒三條、少許撥皮辣椒汁，淋到燙好的龍鬚菜上。也可改用「醃冬瓜」，但是我喜歡撥皮辣椒的口感，依個人口味可變化。

    準備撥皮辣椒三條、少許撥皮辣椒汁，淋到燙好的龍鬚菜上。也可改用「醃冬瓜」，但是我喜歡撥皮辣椒的口感，依個人口味可變化。

  • 鹹蛋黃過篩，撒到龍鬚菜上，黃金沙淋下來，不僅配色好看，鹹蛋黃搭上青脆的龍鬚菜口感非常特別，鹹味只靠撥皮辣椒，無油無鹽，健康無負擔。

    鹹蛋黃過篩，撒到龍鬚菜上，黃金沙淋下來，不僅配色好看，鹹蛋黃搭上青脆的龍鬚菜口感非常特別，鹹味只靠撥皮辣椒，無油無鹽，健康無負擔。

5,322 瀏覽
分享至：
avatar
Piki 廚房 53 食譜 165 粉絲

雙手的無限♾️可能~🤔 15年前我在醫院執筆撰寫公關新聞稿，5年後我這雙手拿起了彩妝筆，做起新娘彩妝造型師，再經過10年後我這雙手居然拿起鍋鏟！！（驚訝🙀） 我只能說，雙手的力量-無限♾️ 如果你也喜歡，記得追蹤按讚+訂閱唷！❤️

繼續閱讀

也可以試試看

相關搜尋

推薦商品

更多
日本BRUNO 二合一手持蒸汽掛燙機

日本BRUNO 二合一手持蒸汽掛燙機

日系質感 平燙掛燙 快速預熱

下單現省300>
日本KOM 雙口免安裝 IH 電磁爐

日本KOM 雙口免安裝 IH 電磁爐

獨立控溫 八檔火力 精準定時

全館限時8折>

猜你可能會喜歡

留言

default avatar

網友都在看

大家都在查

鰻魚飯 麻油雞 蒸蛋 越南料理 蛋炒飯 酸菜魚 紅豆紫米 日本料理 咖哩 泡菜鍋 麻婆豆腐 饅頭 健康餐 鹼粽 川菜 大阪燒 粉蒸排骨 中式早餐 黑糖薑茶 番茄義大利麵 豬油拌飯 壽喜燒 蛋塔 油菜 滷肉 便當 年菜 韓式料理 甜點 奶油白菜 餅乾 陽春麵 蜂蜜蛋糕 柴魚高湯 燒餅 羊肉 巧克力蛋糕 壽司 檸檬塔 午餐 蘿蔔糕 素食便當 牛排 歐姆蛋 榨菜 泰式酸辣醬 韓式烤肉 味醂 香蕉煎餅 韓式