健康蔬食!野米蔬菜沙拉

Name: 健康蔬食!野米蔬菜沙拉 by 楊草莓
Ingredients: 野米 半杯; 其他混合雜糧 半杯; 洋蔥 一顆; 胡蘿蔔 半條; 青豆 一份; 玉米粒 一份; 橄欖油 適量; 黑胡椒.綜合香料.檸檬汁 適量

描述

紫黑色的wild rice非常健康，而且冰過後不會變硬，非常適合與各種蔬菜搭配做成好吃的沙拉! 加入野米的沙拉不但營養很容易就有飽足感喔!

詳細圖文: http://micoberry.blogspot.com/2015/09/cook-wild-rice-salad.html
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食材

野米

半杯
其他混合雜糧

半杯
洋蔥

一顆
胡蘿蔔

半條
青豆

一份
玉米粒

一份
橄欖油

適量
黑胡椒.綜合香料.檸檬汁

適量

步驟

把野米和混合雜糧蒸熟放涼備用
蔬菜們切小丁後炒熟或是燙熟
將準備好的食材放入大碗中，加入少許橄欖油.黑胡椒.綜合香料.檸檬汁，混合均勻後即可開動!

小撇步

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2015/11/12 發表

楊草莓 432 食譜 2,245 粉絲

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