簡單早午餐//花生起司嫩蛋帕尼尼
熱量
食材
白吐司
兩片
低脂起司
一片
花生醬
適量
蛋
一顆
生菜沙拉
隨意
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1將一片吐司抹花生醬再放上煎好的嫩蛋，一片土司放上起司，夾起來～ -
2開火讓烤盤變熱之後，吐司直接放上去（不用抹油），用鍋鏟或是任何重物壓著，兩面各烤１～２分鐘左右，讓表面有紋路變酥脆就好囉～
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3配上堅果生菜沙拉，就是簡單又好吃的早午餐了！
贊助
小撇步
吐司裡面可以夾各種自己喜歡的料都可以唷～
