百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code，

探索 290,000+ 道食譜，收藏喜愛料理更方便！

愛料理 APP QR Code

食譜收藏寫食譜寫一起做

熱搜：

遲芮芮

18 食譜 188 粉絲

簡單早午餐//花生起司嫩蛋帕尼尼

簡單早午餐//花生起司嫩蛋帕尼尼

描述

帕尼尼就是熱壓三明治，只要有橫條紋的烤盤，做法也超簡單～不用到餐廳自己在家也可以自己做好吃的帕尼尼！

1,668 說讚 1 一起做 2 留言

熱量

食材

白吐司

兩片
低脂起司

一片
花生醬

適量
蛋

一顆
生菜沙拉

隨意

步驟

將一片吐司抹花生醬再放上煎好的嫩蛋，一片土司放上起司，夾起來～
開火讓烤盤變熱之後，吐司直接放上去（不用抹油），用鍋鏟或是任何重物壓著，兩面各烤１～２分鐘左右，讓表面有紋路變酥脆就好囉～
配上堅果生菜沙拉，就是簡單又好吃的早午餐了！

小撇步

吐司裡面可以夾各種自己喜歡的料都可以唷～

4.9 萬瀏覽

2015/10/26 發表

遲芮芮 18 食譜 188 粉絲

我很喜歡煮東西做點心～可是我很不喜歡繁雜的步驟跟一堆麻煩的東西要準備所以我做的東西都是很簡單又方便的，但不會影響美味的程度ㄛ！

繼續閱讀

也可以試試看

有 1 個一起做

簡單早午餐//花生起司嫩蛋帕尼尼：啾愛睏一起做

啾愛睏
這是我做的三明治，因為食材被擠壓出來了所以有點掉漆(≧∇≦)

留言

共 2 則

登入會員，討論人氣食譜秘訣

Little Q
請問有推薦的條紋烤盤嗎
9 years ago
啾愛睏
請問裡面先放進食材在蓋上蓋子壓烤，這樣食材會被擠出來餒還是食材不能放太多？
10 years ago

大家都在查

早餐三杯雞蒸蛋雞肉低脂高蛋白南瓜滷肉糖葫蘆台式泡菜蕃茄燉牛肉酸辣湯馬鈴薯燉肉瓜仔肉餅乾白菜滷鮭魚杏鮑菇雞胸肉金針菇高麗菜飯番茄炒蛋玉米濃湯茄子馬鈴薯炒麵小黃瓜家常菜炒飯娃娃菜雞蛋豆腐花椰菜涼拌小黃瓜湯麵高麗菜豆腐菠菜義大利麵櫛瓜湯粽子麻婆豆腐番茄地瓜糖醋排骨香菇雞湯雞湯竹筍四季豆打拋豬排骨