百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
波波在廚房的時候
5 食譜 69 粉絲

【擇食】第二周:四神茯苓雞湯

【擇食】第二周:四神茯苓雞湯

描述

冬天要來了,這時候每天早餐來一碗熱熱的雞湯為一天開啟元氣模式!!
這篇食譜,也超適合一個人的,一次把一個禮拜的分煮起來,每天只要多空出5分鐘,就可以給自己滿滿的朝氣啦!!!
把每個月分成四週,每一週針對我們身體不同的部分來做身體保養。
第二週:四神茯苓雞湯
功效: 安神、美白、消水腫。

140 說讚 4 留言

時間

60 分鐘

食材

藥材
調味

步驟

  • 茯苓泡水兩小時,香菇去蒂頭。

  • 去皮。 暗黑版:之前榨汁的渣放在豆漿袋代替

  • 雞骨架、雞腳汆燙(忘了買雞腳)

    雞骨架、雞腳汆燙(忘了買雞腳)

  • 拍扁放入冷鍋煮滾

  • 雞骨架、雞腳撈出備用

    雞骨架、雞腳撈出備用

  • 放入雞骨架、雞腳、香菇、藥材,以中小火煮一小時

    放入雞骨架、雞腳、香菇、藥材,以中小火煮一小時

  • 撈出所有藥材及老薑、雞骨架、雞腳。(香菇留著吃)

加入適量鹽巴後完成!

    撈出所有藥材及老、雞骨架、雞腳。(香菇留著吃) 加入適量鹽巴後完成!

小撇步

1. 藥材其實沒有自己想得貴耶,50元一包可以喝一個禮拜!!!
2. 雞腳是為了補充膠原蛋白,所以愛美的朋友可以多加一點點
3. 藥材放入前先用水沖洗過,感覺會比較乾淨
4. 如果是一個人喝的話,可以把其他的分裝放在冷凍庫裡,等要喝的時候再拿出來復熱。

1.2 萬 瀏覽
avatar
波波在廚房的時候 5 食譜 69 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

共 4 則
default avatar

  • Albee
    Albee

    暗黑版好好笑

  • 為什麼我買四神一帖要240元😱

  • Greentea
    Greentea

    給樓上 這個就是要喝湯哦 料看你要不要吃

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞湯 四季豆 豆腐 雞肉 打拋豬 高麗菜 馬鈴薯燉肉 蕃茄燉牛肉 餅乾 馬鈴薯 杏鮑菇 滷肉 茄子 雞胸肉 櫛瓜 菠菜 番茄炒蛋 低脂高蛋白 粽子 白菜滷 蒸蛋 台式泡菜 高麗菜飯 金針菇 地瓜 花椰菜 娃娃菜 涼拌小黃瓜 炒飯 番茄 早餐 義大利麵 瓜仔肉 三杯雞 炒麵 竹筍 雞蛋豆腐 香菇雞湯 湯麵 糖醋排骨 家常菜 鮭魚 玉米濃湯 南瓜 排骨 小黃瓜 麻婆豆腐 酸辣湯 糖葫蘆