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乳酪烤魚【滿分早點X桂冠沙拉】

乳酪烤魚【滿分早點X桂冠沙拉】

patty

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憂心一早的油炸魚排會造成另一半身體的負擔，若吃清淡一點，又總還沒到12點就餓了，因此把魚排改成新鮮魚片，稍微煎過後，抹上以桂冠沙拉調製的香濃乳酪醬，送進烤箱烤個3分鐘，再搭配麵包一塊吃，就成了一道吃巧又吃飽的美味早餐。

份量

1 人份

時間

10 分鐘

食材

1片

適量

適量

1小匙

乳酪抹醬

1大匙

桂冠千島沙拉

1/2大匙

1小匙

30克

1
魚片兩面先抹上鹽、胡椒。烤箱200度預熱10分鐘。
2
以油熱鍋，下魚片稍微煎一下，一變色立刻翻面與盛起放在烤盤，只要表面變色就盛起。
3
抹醬拌勻。
4
在魚片上均勻塗上含有桂冠沙拉的乳酪抹醬，放入烤箱烤3分鐘。
5
取出，盛盤上桌。

小撇步

除魚肉外，也可選擇其他肉類，但要注意烤焙時間。
更多桂冠沙拉料理食譜>> http://goo.gl/VhiYUB

2015/10/18 發表 798 瀏覽

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