百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
蘇菲的蔬食餐桌
43 食譜 226 粉絲

【低卡料理】涼拌海帶金針菇

【低卡料理】涼拌海帶金針菇

描述

這是一道口味輕爽又簡單的涼拌菜,很容易完成而且很適合剛運動健身完的人(還有減重的人),兼顧營養又健康,重點是比川燙的青菜好吃很多哦!涼拌的酸來自檸檬,讓你吃了一口接一口~

398 說讚

份量

4 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 海帶芽泡水泡開洗凈後切小塊(不然海帶芽太長會咬不斷)

    海帶芽泡水泡開洗凈後切小塊(不然海帶芽太長會咬不斷)

  • 煮沸熱水,將金針菇芹菜、海帶芽燙1~2分鐘,撈起放涼備用。

  • 另一個容器準備調味 2湯匙的糖、少許鹽巴、一顆檸檬

  • 將放涼的材料加入容器中攪拌均勻後加入幾滴香油提味就完成了!

    將放涼的材料加入容器中攪拌均勻後加入幾滴香油提味就完成了!

小撇步

糖可以選擇白糖,這樣攪拌起來顏色是白色的。如果使用二砂糖會有顏色(黃黃的),金針菇就不是白色的了。

9,332 瀏覽
avatar
蘇菲的蔬食餐桌 43 食譜 226 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

台式泡菜 豆腐 糖葫蘆 番茄 低脂高蛋白 雞湯 高麗菜 麻婆豆腐 白菜滷 南瓜 雞蛋豆腐 高麗菜飯 竹筍 酸辣湯 雞肉 番茄炒蛋 涼拌小黃瓜 打拋豬 香菇雞湯 娃娃菜 金針菇 花椰菜 四季豆 粽子 炒麵 滷肉 湯麵 馬鈴薯 家常菜 糖醋排骨 義大利麵 排骨 鮭魚 餅乾 玉米濃湯 菠菜 馬鈴薯燉肉 雞胸肉 瓜仔肉 杏鮑菇 蒸蛋 地瓜 炒飯 三杯雞 蕃茄燉牛肉 茄子 櫛瓜 早餐 小黃瓜