樂活鮮蔬頌~滿分早點X桂冠沙拉


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樂活生蔬.給我的家人.滿滿活力和元氣的早餐沙拉
小孩趕上學.大人趕上班.常常擔心他們攝取到足夠蔬果.
這份早餐裡.有營養價值非常高的地瓜.
紅蘿蔔富含維生素等有益人體健康被譽為人類的『第二面包』。
蘋果富含維生素C、維生素E 和β胡蘿蔔素,酸甜的口味備受喜愛.
奇異果 美味健康果肉綿密又甘甜多汁,富含葉酸和維生素C和維生素E
加上鮮脆的羅美心葉和桂冠沙拉.
好吃的不得了.
簡單又容易作的活力早餐

時間
10 分鐘
食材
50g
50g
50g
50g
50g
4片
適 量
  • 1
    備齊材料
  • 2
    馬鈴薯.紅蘿蔔.地瓜切小丁塊.水煮三分鐘至熟.
  • 3
    蘋果和奇異果都切小丁塊.
  • 4
    蘿美心葉要吃更脆.可以先泡冰水後再瀝乾.加上桂冠沙拉
  • 5
    先切小丁塊的蔬果全稍拌勻後裝入蘿美心葉裡就完成了
小撇步

除了上述的材料外.可以隨喜好的加入玉米.或是水果等.
更多桂冠沙拉料理食譜>> http://goo.gl/VhiYUB

2015/10/01 發表 5,140 瀏覽
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