無糖◎超簡單【熔岩黑巧克力胚芽香蕉鬆餅】

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烹調時間5分鐘

食材

全麥麵粉 25g
小麥胚芽 5g
香蕉 70g
黑巧克力 10~15g
1顆
  • 1除了黑巧克力,把所有食材放入碗裡,用叉子或湯匙壓成泥狀,攪拌均勻
  • 2倒入一半麵糊進鬆餅機,再放上黑巧克力,之後倒入剩下麵糊蓋住巧克力,要確實蓋住,不然會露餡哦!
  • 3取出完成!屋子裡滿滿的香蕉香和巧克力味,香氣鼻人呀;-)一口咬下香濃滑順的巧克力浸在齒間~
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小撇步

利用香蕉的甜味無需再加糖,享瘦身體無負擔!

2015/09/27 發表 1.9 萬 瀏覽

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討論共 2 則

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請問一下,烘烤的時間約為幾分鐘???

3 years ago
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作者回應

大約5分鐘左右,要適情況自己調整,每台鬆餅功率不同,蛋的大小,食材份量都會影響,只能給你大約一個數字哦~
不用想得太複雜,只要熟了取出脫模就ok了,沒熟就放回去繼續烤!

2 years ago