無糖◎超簡單【熔岩黑巧克力胚芽香蕉鬆餅】

576 留言 2
一起跟著做! 鼓勵作者

喜愛巧克力的人有福了!!!
巧克力讓人發胖,是垃圾食物?××錯××
選擇高純度80%↑的黑巧克力,其實巧克力是個營養健康的食物,適量食用可降低膽固醇、維護心血管健康、促進新陳代謝有利於控制體重唷!
香蕉、胚芽、黑巧克力,利用香蕉的甜免加糖,味道香濃可口,健康享瘦無負擔~

食材 5 分鐘

全麥麵粉 25g
小麥胚芽 5g
香蕉 70g
黑巧克力 10~15g
1顆
  • 1 除了黑巧克力,把所有食材放入碗裡,用叉子或湯匙壓成泥狀,攪拌均勻
  • 2 倒入一半麵糊進鬆餅機,再放上黑巧克力,之後倒入剩下麵糊蓋住巧克力,要確實蓋住,不然會露餡哦!
  • 3 取出完成!屋子裡滿滿的香蕉香和巧克力味,香氣鼻人呀;-)一口咬下香濃滑順的巧克力浸在齒間~
贊助

小撇步

利用香蕉的甜味無需再加糖,享瘦身體無負擔!

2015/09/27 發表 1.8 萬 瀏覽

有 0 人跟著做

討論共 2 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

user_avatar

請問一下,烘烤的時間約為幾分鐘???

1 年前
user_avatar
作者回應

大約5分鐘左右,要適情況自己調整,每台鬆餅功率不同,蛋的大小,食材份量都會影響,只能給你大約一個數字哦~
不用想得太複雜,只要熟了取出脫模就ok了,沒熟就放回去繼續烤!

1 年前