椒鹽杏鮑天貝(全素)

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♡高纖保腸道*營養人不老♡
天貝
富含蛋白質、膳食纖維、維生素B12、異黃酮...等等。 是老少咸宜全方位無負擔的全素豆製發酵食品
熱銷歐美日,可以說是素食者的肉。
又有上天恩賜的寶貝之美

份量3人份 烹調時間15分鐘

食材

杏鮑菇 5個
天貝 100g
小黃瓜 半條
胡椒鹽 適量
  • 1 將小黃瓜洗淨後切小丁或條狀。
  • 2 將天貝切條狀,煎至金黃色。備用
  • 3 將杏鮑菇一開四,煎至金黃色。備用
  • 4 將天貝和杏鮑菇放在一鍋中,均勻灑上胡椒鹽,盛盤,在擺上小黃瓜即可
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小撇步

1.杏鮑菇選擇適中大小。

2.天貝與杏鮑菇一開四大小一致。

◎ω◎ 天貝是什麼? 天貝那裡買?

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http://swanhearts.meepshop.com/

2015/12/16 發表 1,556 瀏覽

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