電鍋~滷咖哩腱子腿(牛頭牌咖哩新食代)
份量
時間
步驟
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腱子肉先燙過血水.再用乾淨水洗淨
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將所有 滷的材料加入鍋中
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內鍋加水不需要太多.肉還是會自己出水的喔!!!電鍋外鍋3杯水.跳起悶20分鐘.在加一次3杯水.這樣動作來回兩次.滷汁就很濃稠了.
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完成~咖哩滷腱子腿.爸爸的便當主菜完成
小撇步
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腱子肉先燙過血水.再用乾淨水洗淨
將所有 滷的材料加入鍋中
內鍋加水不需要太多.肉還是會自己出水的喔!!!電鍋外鍋3杯水.跳起悶20分鐘.在加一次3杯水.這樣動作來回兩次.滷汁就很濃稠了.
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💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂
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