香蒜蘆筍牛肉卷 牛肉味甘,性溫,含豐富蛋白質、鋅、鐵質、維他命B6、B12。能益氣補血、增強免疫力、預防病毒。適合貪血、氣虛血弱人士食用。 蘆筍含豐富葉酸,有助抗氧化、保...

香蒜蘆筍牛肉卷


AK安康
13 食譜 43 粉絲
收藏 334 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

牛肉味甘,性溫,含豐富蛋白質、鋅、鐵質、維他命B6、B12。能益氣補血、增強免疫力、預防病毒。適合貪血、氣虛血弱人士食用。

蘆筍含豐富葉酸,有助抗氧化、保健及提高免疫力。蘆筍更含高纖維,可促進腸道蠕動、幫助消化及利尿,對排毒瘦身很有幫助。

時間
20 分鐘
食材
  • 1
    牛肉片加醃料醃約30分鐘。
  • 2
    蘆筍灼熟,瀝乾;韭菜灼至軟身,備用。
  • 3
    燒紅鑊下葡萄籽油,略煎熟杏鮑菇,盛起備用。
  • 4
    用牛肉片捲起杏鮑菇及蘆筍,用韭菜紥好,下鑊煎至熟。
  • 5
    爆香蒜蓉和洋蔥粒,再加調味料炒勻煮成醬汁,淋在牛肉卷上後上碟。(食用時可多配搭一碟菜)
2015/09/07 發表 1.1 萬 瀏覽
喜歡這篇食譜嗎? 快收藏起來或整理到清單吧!
AK安康
13 食譜 43 粉絲

有 0 人跟著做 一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

看更多相關食譜


猜你可能會喜歡

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣

大家都在查

南瓜濃湯泡麵史雲生雞湯芭樂素食鮑魚WMF快力鍋奇亞籽百香果滷味鑄鐵鍋獅王洗碗精披薩火龍果Bosch廚師機燒肉紅豆冰淇淋鳳梨秋葵水波爐涼拌小黃瓜牛肉麵普格義大利麵醬馬卡龍壽喜燒拉麵鳳梨酥蛋捲蜂蜜3M真空保鮮盒微波爐洛神花檸檬奇異果水果枸杞減肥餐飛利浦IH電子鍋便當壽司臭豆腐早午餐芋頭舒肥機迷迭香棉花糖虎牌電子鍋芒果土豆