百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
佳雯的愛妻便當
376 食譜 3,667 粉絲

10分鐘雕魚鮮蔬燉飯(牛頭牌咖哩新食代)

10分鐘雕魚鮮蔬燉飯(牛頭牌咖哩新食代)

描述

在家做簡單的燉飯.運用冰箱剩的蔬菜和鯛魚片.也可以做出異國風味的燉飯喔!!

489 說讚

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 蔬菜切條狀.鯛魚片2大片對切.這樣可以加快魚的熟成

    蔬菜切條狀.鯛魚片2大片對切.這樣可以加快魚的熟成

  • 適量的橄欖油放入蔬菜和蒜末稍微炒香~1-2分鐘

    適量的橄欖油放入蔬菜和末稍微炒香~1-2分鐘

  • 接著放入咖哩炒醬和蔬菜拌炒均勻.炒出醬料香味就可以

    接著放入咖哩炒醬和蔬菜拌炒均勻.炒出醬料香味就可以

  • 倒入白飯一碗.溫開水200CC.稍微蓋到白飯就可以.鋪上鯛魚片.灑上黑胡椒粒+米酒.蓋鍋中小火悶煮

    倒入白飯一碗.溫開水200CC.稍微蓋到白飯就可以.鋪上鯛魚片.灑上黑胡椒粒+米酒.蓋鍋中小火悶煮

  • 放上檸檬片.要吃的時後擠在魚片風味更佳.....10分鐘完成簡單的燉飯~~

    放上檸檬片.要吃的時後擠在魚片風味更佳.....10分鐘完成簡單的燉飯~~

小撇步

利用煮好的白飯和溫開水.可以減少煮燉飯的時間喔!!

創造您的咖哩新食代
牛頭牌咖哩炒醬 邀您一起來美味上桌>>
http://campaign.pr.icook.com.tw/hawdii_curry

1 萬 瀏覽
avatar
佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,667 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

繼續閱讀

也可以試試看

一起做

一起做,上傳照片鼓勵作者

留言

default avatar

大家都在查

酸辣湯 低脂高蛋白 湯麵 義大利麵 四季豆 糖葫蘆 茄子 雞胸肉 雞肉 滷肉 麻婆豆腐 豆腐 雞湯 糖醋排骨 杏鮑菇 高麗菜 菠菜 粽子 番茄炒蛋 高麗菜飯 香菇雞湯 蕃茄燉牛肉 炒飯 瓜仔肉 白菜滷 小黃瓜 雞蛋豆腐 家常菜 番茄 早餐 竹筍 花椰菜 炒麵 鮭魚 金針菇 玉米濃湯 娃娃菜 排骨 蒸蛋 南瓜 三杯雞 櫛瓜 餅乾 涼拌小黃瓜 地瓜 馬鈴薯 打拋豬 馬鈴薯燉肉 台式泡菜