低GI_芝麻香蕉燕麥片+抹茶優酪乳
份量
1
人份
時間
10
分鐘
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1用一個可以微波的碗，放入香蕉 燕麥片 牛奶 放入微波爐一分鐘。
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2用叉子把香蕉壓成泥，灑上黑芝麻。
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3抹茶粉先用一大匙的溫水拌勻後，加入無糖優酪乳。
有 3 人跟著做 一起跟著做！上傳照片感謝作者
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分類
- 低卡瘦身 (492)
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