搖一搖黃金低卡雞翅
搖一搖黃金低卡雞翅
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深夜時，想吃炸雞又怕胖，這時就來烤個偽炸雞吧，輕輕鬆鬆不沾手又酥脆好吃。參考矽谷美味人妻的食譜，再醃雞肉時多加了義式香料去醃，想吃辣的人可以多加辣椒粉一起醃。
時間
45
分鐘
食材
二節翅
6支
鹽
少許
蒜頭
2瓣
義式香料
少許
黑胡椒
少許
原味無糖優格
10g
消化餅
4片
-
1二節翅洗淨後，用叉子在表皮戳幾個洞，以利醃料入味。蒜頭拍成蒜末，與鹽巴、黑胡椒等一起均勻塗抹在雞翅上，然後覆上原味優格，醃15min -
2將消化餅放入夾鏈袋中，並將其搗碎。醃好的雞翅放入夾鏈袋中，密封後搖一搖，讓消化餅均勻裹上雞翅(可壓一壓使他附著度好一些)
-
3將雞翅放上烤盤，入烤箱200度c烤30分即可
