搖一搖黃金低卡雞翅

480 留言 0
一起跟著做! 鼓勵作者

深夜時,想吃炸雞又怕胖,這時就來烤個偽炸雞吧,輕輕鬆鬆不沾手又酥脆好吃。參考矽谷美味人妻的食譜,再醃雞肉時多加了義式香料去醃,想吃辣的人可以多加辣椒粉一起醃。

烹調時間45分鐘

食材

二節翅 6支
少許
蒜頭 2瓣
義式香料 少許
黑胡椒 少許
原味無糖優格 10g
消化餅 4片
  • 1 二節翅洗淨後,用叉子在表皮戳幾個洞,以利醃料入味。蒜頭拍成蒜末,與鹽巴、黑胡椒等一起均勻塗抹在雞翅上,然後覆上原味優格,醃15min
  • 2 將消化餅放入夾鏈袋中,並將其搗碎。醃好的雞翅放入夾鏈袋中,密封後搖一搖,讓消化餅均勻裹上雞翅(可壓一壓使他附著度好一些)
  • 3 將雞翅放上烤盤,入烤箱200度c烤30分即可
贊助
2015/08/07 發表 8,706 瀏覽

更多食譜相關分類

有 0 人跟著做

討論共 0 則

登入會員,討論人氣食譜秘訣