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佳雯的愛妻便當
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零廚藝~涼拌海菜 自然好油x茶籽堂

零廚藝~涼拌海菜  自然好油x茶籽堂

描述

海菜有著豐富的膠質和纖維質對人體很好.搭配茶籽堂的苦茶油.採用天然食材.吃得更加安心

135 說讚

份量

2 人份

時間

10 分鐘

食材

步驟

  • 滾水先燙過....

    滾水先燙過....

  • 燙過的海菜.用備好的冰水做冰鎮.增加海菜的脆度

    燙過的海菜.用備好的冰水做冰鎮.增加海菜的脆度

  • 放入蔥末.蒜末.薑末.還有所有調味料和苦茶油.拌勻

    放入末.末.末.還有所有調味料和苦茶油.拌勻

  • 簡單營養的涼拌海菜~完成

    簡單營養的涼拌海菜~完成

小撇步

快到自然好油料理活動網站http://pr.icook.tw/chatzutang
茶籽堂,推動茶籽文化、發揚人文藝術之美、讓世界看見台灣www.chatzutang.com

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佳雯的愛妻便當 376 食譜 3,671 粉絲

💕我有ig囉!收尋~jwen0322 佳雯的愛妻便當🍱每天即時更新老公的減脂便當文 我是一位愛烹調、愛健身的媽咪… 關於減脂、減醣…… 必需均衡飲食,減掉平常攝取過多精緻澱粉 ❌不能斷醣…… 👉減脂過程~吃原型食物、加工製品不吃、不吃水煮餐。 👉優質澱粉、蛋白質要有、蔬菜豐富多元、好的油脂

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