圓棗補血粥 列印 569 留言 0 一起跟著做！ 鼓勵作者 中醫曰“四季五補”，秋季適合平補，抗暑消耗的體力須增加營養補充。我們常吃生鮮蔬果，也要常吃一些補身食物。 食材 材料 - 糙米 1/2杯 紅棗 20粒 桂圓肉 20粒 黑芝麻 1湯匙 1 所有材料加入8碗水，熬成約2碗粥分2次吃。 贊助 小撇步 功效：健脾養胃補血，大補元氣。再吃適量蔬菜，即成補身宇宙餐。 2015/06/16 發表 6,174 瀏覽 更多食譜相關分類 全部分類 家常菜 米食 粥 (884) 全部分類 功效 滋補養身 (280)
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