全部分類 家常菜色 米食 粥 (987) 圓棗補血粥 分享傳送傳送列印 唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,029 粉絲 追蹤 693 說讚 跟著做 留言 讚收藏新增分類限12字新增分類新增分類完成 中醫曰“四季五補”，秋季適合平補，抗暑消耗的體力須增加營養補充。我們常吃生鮮蔬果，也要常吃一些補身食物。 食材 材料 - 糙米 1/2杯 紅棗 20粒 桂圓肉 20粒 黑芝麻 1湯匙 1 所有材料加入8碗水，熬成約2碗粥分2次吃。 小撇步 功效：健脾養胃補血，大補元氣。再吃適量蔬菜，即成補身宇宙餐。 2015/06/16 發表 7,930 瀏覽
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