聰明補血湯

Name: 聰明補血湯 by 唐安麒超猛瘦身食譜
Ingredients: 材料 -; 雞 1隻; 薯仔 2個; 番茄 3個; 青椒 1個; 紅蘿蔔 1條; 蜜棗 2粒; 薑 1片; 鹽 1茶匙; 水 13杯

描述

女士特別容易貧血及手腳冰冷。這道「聰明補血湯」以番茄和雞同煮，有滋補養血的功效，加上大量雜菜，飽肚、高纖又營養豐富，對貧血、便秘有食療效果。

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食材

材料

-
雞

1隻
薯仔

2個
番茄

3個
青椒

1個
紅蘿蔔

1條
蜜棗

2粒
薑

1片
鹽

1茶匙
水

13杯

步驟

將薯仔去皮切塊，番茄、青椒、紅蘿蔔，洗淨後切厚片；雞肉去皮，洗淨，切塊，放入加有薑片的滾水中汆燙去血水。
鍋中放入清水煮滾，加入全部材料，先用大火煮10分鐘，再轉小火煮3小時，加入鹽調味後即可食用。

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2015/06/15 發表

唐安麒超猛瘦身食譜 236 食譜 5,246 粉絲

唐安麒博士（Dr. Angel）：工商管理博士、自然療法博士、中醫營養學、藥膳烹調師，從事美容瘦身事業近30年，反對節食、吃藥等極端方法來瘦身。Dr. Angel推行「唐安麒宇宙飲食」，幫助過萬人以健康方法補身瘦身。減肥瘦身理論：「不用節食，每餐吃得飽飽，只要將食物分類進食，自可輕鬆飽著瘦。」部落格網址： http://blog.angeltong.com.hk

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