柚子醬蘆筍雞卷

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孕婦於懷孕3個月開始要多補充含DHA和omega-3的魚油,而懷孕前3個月則要多補充葉酸,有助BB健全發育。「柚子醬蘆筍雞卷」以蛋白質豐富的雞肉配合高葉酸的蘆筍同煮,對BB發育很有幫助;而且蘆筍高纖維,能促進排便,健康有益。

食材

材料 -
雞胸肉 2件
蘆筍(切段) 8條
西芹(切幼條) 1條
生粉 少許
葡萄籽油 1湯匙
醃料 -
黑胡椒碎 1茶匙
惹味粉 1茶匙
和風柚子醬 1湯匙
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2015/06/15 發表 3,453 瀏覽

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