黑糖檸檬石花凍飲

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天然的石花菜熬煮出膠質是最健康的冷飲

石花菜具有退火氣、降血壓、養顏美容的功效,對降低高血壓、膽固醇及減少甲狀腺等都有助益,但性寒,吃太多會肚子痛。

食材

石花凍 一塊
黑糖蜜 適量
檸檬 適量
冷開水 適量
冰塊 適量
  • 1 先將石花凍切塊,檸檬擠汁
  • 2 將黑糖蜜與冷開水先溶解完,再將石花凍與檸檬汁,冰塊一起加入攪拌後即可
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小撇步

黑糖蜜可改成蜂蜜或是砂糖

"石花凍"含有豐富的水溶性纖維、膠質和多醣類;具有降血壓.血脂肪.膽固醇和血糖的作用;患有高血壓.高脂血症.高膽固醇及糖尿病的人,每天可以食用石花凍,這將有助於血壓和血糖的控制;糖尿病患者最好不要加糖,不然就加一點代糖;炎炎夏日吃石花凍清涼可口,女人視為養顏美容及減肥聖

2015/06/17 發表 2,773 瀏覽

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