33%全麥優格餐包*5分鐘手揉麵團
食材
步驟
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A將麵粉攪拌拌勻後,將橄欖油均勻撒在其上
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將B攪拌均勻慢慢加入A中,攪拌成團
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將麵團倒出,開始揉麵,只需5分鐘...先用洗衣板搓揉方式,前後來回揉麵4分鐘,等麵團較均勻後,再用手掌下方近手腕處,用雙手推出方式揉麵,每推收兩次,轉動麵團90度,再推,揉至三光(麵團表面略粗糙即可,不須光滑)...揉麵方式會影響揉麵時間長短...
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滾圓後,放入溫暖烤箱中發酵,下方放置一盤熱水,以利保溫及保濕(夏天在室溫密閉容器內發酵即可),進行基本發酵,30分鐘後,進行翻面,再滾圓,繼續發至2倍大 ...翻面作法:將麵團拉長,摺成3摺信件式,轉90度,再將麵團拉長,再摺成3摺信件式
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將麵團像切派方式,分成12等分,將每等份滾圓,一一放入烤盤，表面噴水
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放入溫暖烤箱中發酵(夏天在室溫發酵即可),下方放置一盤熱水,以利保溫及保濕,作第二次發酵,約至2-3倍大,手指輕按表面慢慢彈回即可
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烤箱預熱至350F(177C)，約烤20分鐘 依各家烤箱調整時間
小撇步
1.試作如遇到任何問題,非常歡迎到我的FB或部落格討論:
http://anniebroulik.blogspot.com
https://www.facebook.com/profile.php?id=1000089995906483.詳細翻面法請參看:
https://www.youtube.com/watch?v=ZnxiawZoL4A
