Jacqueline Chan 1 食譜 1 粉絲 追蹤 蒜蓉烤三文魚 描述 夏天到,喜愛食香味的魚,不防試試做蒜蓉三文魚,簡單,容易做,加上三文魚有豐富的Omega 3,多吃可預防心臟病。 #家常食材 #海鮮 #魚類 234 說讚 1 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 4 人份 時間 30 分鐘 食材 三文魚 三塊 蒜蓉 隨意 薑蓉 隨意 鹽 適量 橄欖油 適量 黑椒碎 適量 步驟 用一個平底鑊落少許油,將三文魚煎至金黃色,八成熟可以。 將魚放入烤盤,洒上蒜蓉,薑蓉,鹽,黑椒碎,油。 放入烤箱400°F,10 分鐘即可。 小撇步 先將三文魚砌成丁方型,用廚房紙抹乾,再用少許鹽塗入魚肉。 預備一個烤盤 6,696 瀏覽 2015/05/14 發表