紅蘿蔔烘蛋海苔捲
收藏 1,071
留言 0
有 2 人跟著做
紅蘿蔔對於視力的保健是很好的食物。不過礙於它的味道，大多時後淪為配色之用很可惜。讓孩子愛上它的秘訣很簡單，只要同油炒軟之後，它的甜度就會釋放出來，而且沒有生的味道，再者，紅蘿蔔含脂溶性維生素，以油炒或與肉類同煮會比生吃吸收率更好
份量
4
人份
食材
紅蘿蔔(中)
1條
蔥
2支
蛋
3顆
海苔
2大片
鹽
適量
太白粉
1小匙
-
1備好材料 -
2取一鍋放適量的油，先下紅蘿蔔絲拌炒，接著再下蔥花
-
3蛋液加入適量的鹽及太白粉打勻，接著將炒軟的紅蘿蔔倒入一起拌勻
-
4原鍋不用洗再加一些油，將蛋液倒入鍋內煎
-
5二面煎熟之後先盛盤備用
-
6將蛋切適合的大小
-
7海苔片剪適合的大小（比蛋小一些，可以包住即可）
-
8擺盤。讓孩子愛上的紅蘿蔔烘蛋即可食用囉
小撇步
紅蘿蔔要炒軟，甜味才會出來
烘蛋加入太白粉可以增加濕潤感之外，也可以讓蛋比較有支撐度，也就是會比較澎。若是不加當然也可以喔