有心食譜:蘆筍蒟蒻雞湯


郭旭英
187 食譜 302 粉絲
新增分類
限12字

此道料理可以調整腸胃消化吸收、節制攝食量,很適合夏天,如果不喜歡蒟蒻及蘆筍,可以換用夏天的竹筍也是很美味的喔。

份量
2 人份
時間
45 分鐘
食材
300g
150g
150g
1小匙
  • 1
    雞腿切塊放入滾水汆燙,撈起洗淨。蒟蒻洗淨,切斜紋再切塊。
  • 2
    蘆筍切除老皮和粗硬部分,洗淨切段;紅蘿蔔削皮洗淨切塊。
  • 3
    雞腿切塊、蒟蒻、紅蘿蔔放入鍋中,加1000c.c水以大火煮沸,轉小火續燉25分鐘。
  • 4
    加入蘆筍續燉5分鐘,放鹽調味即可。
小撇步

4/29 周三秒殺:骨腿切塊,買一送一
http://www.withheart.com.tw/product/index.php?bid=2

2015/04/24 發表 5,751 瀏覽
也可以試試看
分類

跟著做

一起跟著做!上傳照片感謝作者

將照片拖放到此即可上傳

覺得這篇食譜很讚嗎?
快按讚或收藏起來吧!
新增分類
限12字
郭旭英
187 食譜 302 粉絲

猜你可能會喜歡

討論

登入會員,討論人氣食譜秘訣

    網友都在看

    大家都在查

    蛋糕苦瓜Bosch廚師機秋葵涼麵絲瓜虎牌電子鍋減肥餐南瓜楊枝甘露雞胸肉3M真空保鮮盒味噌湯杏鮑菇飛利浦萬用鍋曲奇餅乾泡芙滷肉康寶自然鮮冰棒龍鬚菜綠豆沙綠豆湯金牌咖哩塊鹽水雞胡瓜茄子蒸蛋破布子奶油乳酪新豬肉南瓜濃湯金針菇猴頭菇山東燒雞提拉米蘇巴斯克乳酪蛋糕瑪德蓮桂冠沙拉