**和風芝士肉丁米披薩~低脂版•̀ᴗ-✧

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在外食一片(1/8 pizza)Supreme披蕯已約有400大卡及3茶匙油份,吃1片已是全日脂肪建議量的一半,相當驚人!!!此食譜一人份量只有300大卡及十分低脂,再加上之前整壽司剩下些材料,這次搞搞新意思,弄一道"超簡易又能清冰箱"的米披蕯與大家分享。٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

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份量
2 人份
時間
30 分鐘
食材
壽司紫菜
2片
日本珍珠飯(已煮熟放涼)
1.5碗
壽司醋
1湯匙
雜菜豆
1/2碗
瘦肉(切粒)
120克
低脂Mozzarella芝士
適量
Cooking Spray
少許
醃肉丁料
低鈉豉油
2茶匙
黑椒粉
少許
  • 1
    預備材料: 煮好飯後放涼,拌入壽司醋備用。將豬肉粒用醃料醃約10分鐘。
  • 2
    熱鑊加入cooking spray,放入豬肉粒及雜菜豆炒至熟透,備用。
  • 3
    將2片紫菜舖平,平均舖上壽司飯。
  • 4
    再舖上炒香肉丁及雜豆。
  • 5
    最後舖上適量芝士碎。
  • 6
    用光波爐攝氏175度焗約20分鐘至芝士微微焦面。
  • 7
    即成。"超簡易又能清冰箱"٩(●ᴗ●)۶♬
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2015/04/05 發表 2,303 瀏覽
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