六小福黑糯米豆漿飲
收藏 56
留言 0
一起跟著做！
鼓勵作者
過年怕吃太多，身材走樣，突然變胖了嗎？
飯前喝杯豆漿準沒錯，優良的植物性蛋白質讓你覺得吃飽了，就不會猛塞食物囉！
黑糯米
含大量的青花素、膠原蛋白、鐵等，可以保護血管、改善代謝不良及貧血。
請按讚和分享
給Lina Lina 愛吃櫻桃
非常感謝! 😊
http://campaign.pr.icook.com.tw/eaglestrawberry/sendlove.php
份量
2
人份
時間
10
分鐘
熱量
食材
紅豆
30g
綠豆
30g
花豆
30g
黃豆
55g
水煮花生
20g
黑糯米
10g
楓糖
少量
水
適量
-
1功能鍵 五穀
-
2黃豆、紅豆、綠豆、花豆洗淨，浸泡約4~6小時後清洗，黑糯米洗淨，水煮花生備用 。
-
3將上述材料放入豆漿機內,加適量清水至上、下水位中間，按五穀功能鍵，等待嗶嗶聲即完成。
-
4倒入杯中，加少許楓糖或細砂糖，稍微攪拌即可，也可冷藏後飲用。
小撇步
溫馨提醒~
這道養生豆漿，能促進身體代謝、防止肥胖。
消化功能較差的人，則少量。
＊＊用豆漿機來製作飲料，不僅可以馬上喝到新鮮豆漿，而且真的非常快速、方便。