六小福黑糯米豆漿飲


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過年怕吃太多,身材走樣,突然變胖了嗎?
飯前喝杯豆漿準沒錯,優良的植物性蛋白質讓你覺得吃飽了,就不會猛塞食物囉!

黑糯米
含大量的青花素、膠原蛋白、鐵等,可以保護血管、改善代謝不良及貧血。

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份量
2 人份
時間
10 分鐘
熱量
食材
30g
30g
30g
55g
10g
少量
適量
  • 1
    功能鍵 五穀
  • 2
    黃豆、紅豆、綠豆、花豆洗淨,浸泡約4~6小時後清洗,黑糯米洗淨,水煮花生備用 。
  • 3
    將上述材料放入豆漿機內,加適量清水至上、下水位中間,按五穀功能鍵,等待嗶嗶聲即完成。
  • 4
    倒入杯中,加少許楓糖或細砂糖,稍微攪拌即可,也可冷藏後飲用。
小撇步

溫馨提醒~
這道養生豆漿,能促進身體代謝、防止肥胖。
消化功能較差的人,則少量。

**用豆漿機來製作飲料,不僅可以馬上喝到新鮮豆漿,而且真的非常快速、方便。

2015/02/20 發表 2,787 瀏覽
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