五穀雜糧

【Penny's House】烤洋芋，只要步驟1.2.3

Penny's House

簡單輕鬆步驟1、2、3，只要烤箱就能做出美味點心。 【Penny's House】 http://www.wretch...

食材：馬鈴薯、黑胡椒、鹽巴、迷迭香、橄欖油

Olivia♥義大利番茄沙拉

廚娘邱韻文

作法超簡單的義大利番茄沙拉，冰冰涼涼~ 色彩學研究表示紅色最能引起食欲， 這真是完美的夏日開胃前菜♪ 裝在高腳杯中還能當作宴客料...

食材：牛番茄、洋蔥、洋香菜Parsely、橄欖油、白酒醋、醬油、砂糖

馬鈴薯咖哩沙拉

牛頭牌 家的美味

馬鈴薯沙拉除了一般的水煮蛋、美乃滋外，現在也可以試做看看咖哩口味唷!! 只要加入美味的咖哩塊，就可以嚐到新口味的馬鈴薯沙拉!!

食材：馬鈴薯、水煮蛋、紫洋蔥、西洋芹、鮪魚罐頭、蘋果、牛頭牌咖哩塊、美乃滋、黑胡椒

OL便當菜-清腸排毒茄汁西芹

全職媽媽的放空日記（Anita)

有時候OL一整周可能都外食(青菜不夠喔!!) 所以當你想要減肥~ 或是讓自己的腸胃減輕一點負擔的時候 就可以試試看這道喔~ 雖然...

食材：西芹、金針菇、番茄醬、紅蘿蔔、雞蛋

力力隨意煮- 泰風涼拌皮蛋

力力隨意煮

之前去吃泰國料理的時候吃到涼拌皮蛋。 對於平常皮蛋都是拿來拌豆腐一起吃的我，是個很新鮮的味道。 鹹鹹酸酸的味道，在炎炎夏日裡，...

食材：皮蛋、洋蔥、中型番茄、檸檬汁、鹽、糖、黑胡椒粉、魚露

【大肚皮Jason主廚‧真男人廚房】藍鑽蝦義大利麵

人帥真好大肚皮主廚

原文網址:http://www.wretch.cc/blog/dancingpig01/260413 藍鑽蝦義大利麵有一點點...

食材：藍鑽蝦、義大利麵、蒜末、紅洋蔥、小番茄、墨西哥辣椒片、九層塔、香菜、高湯、蕃茄醬汁、煮麵水

[ 養生 ] 鶏肉と野菜炒め煮 (日式什錦野菜燉雞肉)

辰日式創作料理

日式什錦野菜燉雞肉：健康養生，清脆口感，享受也享瘦！詳細步驟歡迎至無名部落格參觀＊http://www.wretch.cc/blo...

食材：＊份量＊、雞腿肉去骨、蒟蒻、紅蘿蔔、青椒、牛蒡、蓮藕、醬汁高湯だし汁、醬汁糖、醬汁味醂、醬汁醬油、烘焙紙

泰式肉香醬拌茄子

牛頭牌 家的美味

茄子含有維生素A等多種營養素，其中茄子有將近90%是水分，富含膳食纖維，是夏季助消化的美味蔬菜，同時，也可以防止心血管疾病唷!! ...

食材：茄子、豬絞肉、青蔥、洋蔥、蒜頭、九層塔、牛頭牌泰式酸辣湯塊、豆瓣醬、米酒、水

古早味飯湯(海產粥)

林鳳蘭

記憶中的好滋味 湯頭清淡鮮甜 不油不膩 適合炎熱夏天~^^~

食材：鮮蚵、小卷中卷或花枝、虱目魚肚、蛤仔、土魠魚、芹菜、薑絲、白飯、鹽、雞粉、香油、白胡椒粉、米酒

夏日清爽鮪魚玉米沙拉

隔壁大嬸

爽口不油膩 營養又美味 親友聚餐輕鬆上桌 大人小孩攏愛呷^O^

食材：蘿蔓、鮪魚玉米罐頭、綜合堅果、火腿片、胡麻醬

像水梨般的涼拌豆薯

黃健梅

好朋友分享的無農藥豆薯 拿來生食吃原味再好也不過了 以前我都不知道這豆薯可以生食 直到小農告訴我 好的豆薯就像水梨般細緻 原來 我...

食材：豆薯、米霖香油鹽、白芝麻

基本又百變的麵包 (肉鬆小牛角)

莎莎的手作幸福料理

這個基本麵團又稱為百變麵團, 因為它可以變化成任何口味. 打一份麵團, 就可以做好幾款麵包喔! 非常經濟實惠 ^^

食材：高筋麵粉、水、蛋、鹽巴、糖、奶油、速發酵母

馬鈴薯亂燉

irene

清冰箱或家裏沒菜時的好幫手. 可以配飯吃OR拌麵.

食材：豆腐、馬鈴薯、麻油、洋葱、味醂、紅蘿蔔、醬油

[肥丁食譜] 省時版 ~ 香草海帶綠豆沙 ~ 不用浸豆

肥丁

今天是一年之中最熱的大暑，午後最熱的時候，最好減少出外，飲食清淡，大家不防多吃苦瓜，冬瓜，西瓜，綠豆沙這類清火潤肺的食物，小心防暑...

食材：綠豆、糯米/白米、海帶、臭草、果皮、片糖、鹽、清水

鮭魚黃金蛋炒飯

Kuang-po Chang

利用剩下的食材炒出一道活力滿滿料理

食材：以煎好的鮭魚、冷飯、蔥、油、鹽、蛋

《二廚料理炸物》日式揚出豆腐

二廚料理

食材：嫩豆腐、天婦羅醬汁、雞蛋、低筋麵粉、細柴魚絲、蘿蔔泥、七味粉、蔥花

椰糖椰漿紫山藥

CarrieKuo的玩味廚房

菲律賓朋友送了一包很特別的糖--cocosugar,其滋味較黑糖豐富,所含營養成份及礦物質也較黑糖來得好,是減重者及糖尿病患的福音...

食材：紫山藥、椰仁、水、cocosugar

ღ小吟愛做菜ღ蘋果+蜂蜜馬鈴薯雞肉咖哩

ღ小吟愛做菜ღ

不愛吃咖哩的我和女兒 既然我2人愛上ㄌ~(^0^) 蘋果+蜂蜜馬鈴薯雞肉咖哩 這次煮ㄌ一大碗水碟盤的量 沒想到~每個人都說好吃 而...

食材：咖哩塊、馬鈴薯、雞胸肉、紅蘿蔔、洋蔥、水