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椒香燴牛肉(台酒花雕酸菜牛肉)
愛麗絲DIY(=^_^=)這次試用的是台酒花雕酸菜牛肉袋麵,也是女兒最愛的口味之一,濃郁的牛肉醬汁加上爽脆的酸菜,我改變了泡麵煮湯的作法,用煎的方式將麵體煎...
食材：菠菜、蟹肉棒、蓮藕粉1:2(2是水)、台酒花雕酸菜牛肉袋麵、洋蔥、紅甜椒
蓮藕料理
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「蓮藕料理」的零失敗食譜
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低卡雞肉丸燜鮮菇娃娃菜［好菇道親子食光］
佳雯的愛妻便當減肥減脂的過程ㄧ直都會吃到雞胸肉，有時多了ㄧ點變化，會讓每一餐都吃得很開心😃 蛋白質攝取很重要，少油少鹽很重要，蔬菜攝取更重要，才...
食材：雞胸肉、娃娃菜、好菇道鴻喜菇、紅蘿蔔絲、蒜末、豆腐、醃料、海鹽、青蔥末、黑龍蔭油膏、白胡椒粉、蓮藕粉、調味料
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鮮蝦墨魚燴飯
靖潔的日常烹調😋食材：透抽一條、鮮蝦、鹽、蒜末、醬油、紅蘿蔔片、蓮藕粉➕一米杯水、蔥段、水、木耳、烏醋、番茄、油、高麗菜、鴻禧菇
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酒釀燴芋頭
Daisy Chang嘗試酒釀入菜取代米酒，食材更加軟嫩香甜!
食材：里肌肉/雞腿肉切塊、芋頭、紅蘿蔔配色、酒釀、醬油、蓮藕粉/地瓜粉、蒜末
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白玉封肉
晶晶冬天甜脆高麗菜正當令,媽媽們總是拿來清炒或煮火鍋。今天換個烹調法,將完整的葉片把調製入味的肉餡包起來，輕鬆的放入電鍋中蒸煮。 清甜...
食材：高麗菜、絞肉、醬油、香菜、青蔥、蓮藕粉、薑末、米酒、水、白胡椒粉、糖
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紅豆冰糖蓮藕【年菜到你家】
小曹很愛吃每到中國農曆新年，家家戶戶開始團圓圍爐吃年夜飯。準備一桌澎派的年菜，是每個婆婆媽媽一年一度的大事。 其實不需那麼辛勞，可以透過宅配...
食材：【南門市場億長御坊】冰糖蓮藕、紅豆、小湯圓、糖
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豆腐漢堡排
靖潔的日常烹調😋快速。簡便。完全不沾手的漢堡排～
食材：板豆腐、豬絞肉、洋蔥末、鹽、胡椒粉、蓮藕粉或地瓜粉、糖
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和風醬涼拌蓮藕片
Chuan-Nu Lien夏天蓮藕產季，新鮮又當時，簡單切薄片涼拌，是酷熱天氣𥚃的一道開胃美食
食材：蓮藕、香菜、嫩薑、芝麻、和風醬、黃芥茉、味醂、塩、白醋
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蓮藕香菇雞湯@美麗人妻Selina Wu
Selina Wu雞肉分很多種，也因為品種的不同，吃起來的口感也不一樣，土雞的肉質算是好吃的了，但是自從老爺吃過九斤雞之後，挑嘴的他便愛上了，我也是...
食材：九斤雞雞腿、雞腳、蓮藕、乾香菇、金華火腿、鹽
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古早味芋仔冰
許愛玉最近看見吳秉承師傅介紹古早味芋仔冰，熱熱的夏天，先把芋冰做起來，要吃時就有的吃，自己做的芋冰大塊咬真過癮。 古早味芋仔冰_吳秉承...
食材：芋頭、牛奶、飲用水(調芋泥果汁機用)、二砂糖、蓮藕粉、飲用水(調蓮藕粉用)
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洛神花果醬涼拌蓮藕
Juan Juan Liao食材：蓮藕(去皮後400克)、洛神花果醬、糖、話梅、水、冰塊
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【慢性腎臟病】夏-什錦粄條套餐
健康好腎活慢性腎臟病須限制蛋白質攝取，以保護腎臟和延緩腎功能惡化。為避免熱量攝取不足造成營養不良，建議可選擇低蛋白澱粉作為補充熱量的來源，如...
食材：粄條、香菇、蓮藕粉、紅蘿蔔、水、蓮霧、洋蔥、醬油、蔥段、鹽、冰糖、豬後腿肉、胡椒粉、蝦米、油蔥酥、橄欖油
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群邑地中海式飲食防失智-地瓜蓮藕餅
Chia Ni Lin20160226 群邑power of one No13. 地中海式飲食防失智
食材：蓮藕、地瓜、綜合堅果
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黑糖藕粉涼糕😋消暑小點心
美味 Fit daily😄喜歡吃Q軟的涼糕，冰涼涼的；搭配黃豆粉蘸著吃，清爽沒負擔，純藕粉含有豐富蛋白質、鐵質、維他命C，這道點心真是美味健康兼具呢～
食材：蓮藕粉、黑糖、水、熟黃豆粉
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蜜蓮藕
甜廚花姐姐切片蓮藕,冰糖,麥芽糖 三者一起慢火熬煮就是好吃的蜜蓮藕囉 做法簡單又省時 冰冰的吃~越冰越好吃^^
食材：蓮藕、冰糖,麥芽糖
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白玉翡翠球
野犬大雨方歇，暑氣即入，庖廚曝燥，難以心平。取綠蔬瓊根，引海陸之味，投豆腐諧勻，置鐵釜蒸鏖。登盤盂而盛出，嘗清潤而滑匙，消煞熱於四體，...
食材：雞胸肉、鮮蝦、柴魚高湯、洋蔥、味醂、板豆腐、醬油、薑泥、蓮藕粉或太白粉、太白粉、芝麻油、清酒、鹽、胡椒、包心白菜、麵粉
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超簡易蓮藕燒雞
Irene的美西灶腳［Irene的美西灶腳］燉入味的蓮藕與雞腿超搭，是白飯的好朋友！ 逛逛我的手寫食譜 https://www.facebook.c...
食材：去骨雞腿肉、紅蘿蔔、香菇、蓮藕、醬油、味霖
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牛肋燉飯
依然愛吃簡單美味
食材：白米、牛肋肉、牛蒡、蓮藕、紅蘿蔔、薑片、蔥、醬油、味醂
