瓜

韓式煎櫛瓜

食材：櫛瓜、蛋、中筋麵粉

簡易電鍋煮瓜仔雞湯

最近喜歡用電鍋魯東西～肉不容易煮老～都可以燜到軟～好方便！又不用顧火😉

食材：雞肉、老薑、大茂脆瓜罐頭

（素）醬燒苦瓜

食材：苦瓜、脆瓜、醬油

蒸瓜仔肉（電鍋版）

食材：豬絞肉（細）、薑、日式醬油、蔥花、酒、脆瓜、味霖、脆瓜汁

蒜香奶油櫛瓜義大利麵

中午懶的大費周章地煮東煮西，想到有現成自製的蒜香奶油，就煮個簡單的義大利麵吧。即使冰箱裡沒有青菜，光靠蒜香奶油加點起司粉就能撐起一...

食材：義大利麵、櫛瓜、新鮮野香菇、蒜香奶油、帕瑪森起司粉、鹽和黑胡椒

普羅旺斯燉蔬菜

一次享受到多種蔬菜的鮮甜滋味，是道低熱量高纖維的法式特色料理！

食材：綠櫛瓜、黃櫛瓜、紅甜椒、茄子、洋蔥、DOMO單紅柄零重力深炒平底鍋、番茄、西洋芹、法國magimix食物處理機、橄欖油、蒜頭、LE CREUSET鑄鐵鍋、番茄糊、迷迭香、百里香、羅勒、綜合乾燥香草、鹽、香料共和國黑胡椒

蒔蘿櫛瓜起司烘蛋

蒔蘿與蛋的搭配更添清香，再加上櫛瓜的脆甜、卡門貝爾起司的濃稠質地，整片烘蛋變的更與眾不同了

食材：蛋、櫛瓜、鹽、油、蒔蘿、卡門貝爾起司

【摩堤 鑄鐵鍋料理】碳烤培根干貝捲

這道菜很適合做為三五好友的聚會下酒菜。將培根捲上干貝後煎烤，很像是碳烤BBQ，搭配上節瓜，可以解除培根、干貝帶來的油膩感。

食材：節瓜、茄子、鹽、培根、黑胡椒、干貝

《寶寶餐》櫛瓜菠菜鱈魚飯

超級綠色的一餐！吃起來不澀不苦，有淡淡的甜味，偶爾突發其想給小小孩換換口味，一開始擔心他不接受，結果居然吃的很開心🤗 (適合已長牙...

食材：櫛瓜(或絲瓜)、菠菜、橄欖油、鱈魚、高湯、洋蔥、無鹽奶油(可無)、大蒜、鹽巴(可無)、米飯

快速燙青菜進階版（一次燙三樣）

一個鍋子，三分鐘，三匙水，一次燙三樣蔬菜。節約能源，輕鬆快速，主婦福音。

食材：櫛瓜、花椰菜、蘆筍

烤鮭魚什蔬

超級簡單又方便的美味食譜 做為減肥食譜耶非常棒

食材：白花椰、綠花椰菜、節瓜、玉米筍、鮭魚、胡椒、鹽、橄欖油

手切肉燥

賣菜啊姨。常常會賣這道手切肉燥。她教我。所以要認真學起來。煮好小孩會吃好幾碗

食材：三層肉、紅蔥頭、陰瓜、冰糖、醬油

蝦米炒葫瓜

清爽無負擔菜色之一。＼(^o^)／

食材：葫瓜、蝦米、米酒、鹽巴、水

奶油烤節瓜蘑菇

簡單省時的烤盤料理，可依據個人喜好變更食材

食材：節瓜、蘑菇、金針菇、無鹽奶油、帕馬森起司屑、匈牙利紅椒粉、黑胡椒

櫛瓜起司烘蛋

利用好吃鮮甜的節瓜做烘蛋吧

食材：櫛瓜碎丁及櫛瓜片、黃紅甜椒碎丁、花椰菜碎丁適量、小番茄切片、雞蛋、牛奶、起司片、奶油或橄欖油、義大利香料

瓠瓜芝麻煎餅

買了個無敵大顆的瓠瓜(ㄅㄨˊ ㄚˋ)，除了煮粥、清炒，拿來煎餅，也非常甘甜美味唷！ 此份量－可煎兩大片。

食材：瓠瓜、紅蘿蔔、蔥、白芝麻、鹽、味醂、白胡椒粉、中筋麵粉、玉米粉(也可全用中粉)、鮮奶或冷開水、雞蛋

魚丸瓜仔湯

自己做魚丸，Q彈入味，與滑溜順口的大黃瓜一起煮成清爽可口的清湯，是台灣家庭常庭定番湯品。

食材：豬絞肉（肥一點）、魚漿（清漿）、紅蘿蔔、青葱、冬菜（市售）、太白粉、塩、味素、水、大黃瓜、芹菜丁、水、塩、味素