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伯爵茶瑪德蓮(減糖版)
❤️敗家賢惠主婦❤️配方參考之前的巧克力瑪德蓮 稍微做個調整 減糖版 好清爽! 不甜不膩 配茶剛剛好 這次做12個 模具: 千代田貝殼模 (我真覺得它...
食材：低筋麵粉、紅茶粉、泡打粉、奶油、糖、牛奶、蛋、紅茶包
減
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「減」的零失敗食譜
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「簡單」減糖油-焦糖蘋果伯爵乳酪蛋糕❤️
萍兒又愛伯爵又愛焦糖蘋果更愛乳酪 那就綜合他呀🤗🤗🤗 這些都是很多人跟我家人的最愛， 把他組合起來❤ 美美的～就像皇冠一樣👑👑👑 ...
食材：蘋果（小顆）、無鹽奶油、細砂糖、蛋黃、蘋果丁、奶油乳酪、蛋白、檸檬汁、低筋麵粉、泡打粉（可不加）、紅茶包（個人喜好：2包）
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巧克力伯爵千層蛋糕～減糖豆漿版
米歐在加州香濃的伯爵茶香加上淡淡的巧克力香，低糖配方且以無糖豆漿替代牛奶，不但一樣好吃也比較沒有太大罪惡感～
食材：低筋麵粉、無糖豆漿、動物性鮮奶油、無鹽奶油、蜂蜜、純巧克力粉（無糖）、伯爵茶包、鹽、全蛋、砂糖
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葡萄乾鮮奶麻花饅頭
妮妮塔食譜初次學做麻花捲簡單快速又上手 自己做健康又安心
食材：中筋麵粉、細砂糖（減糖）、酵母粉、泡打粉、牛奶、橄欖油、葡萄乾
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［減重］超嫩偽炸雞
Asa Chen簡單好上手！健康無油料理！怕胖又想吃炸物的新選擇！
食材：雞胸肉、優格、玉米片、自己喜歡的調味料
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【零失誤入門烘培】 葡式蛋塔 (減糖版)
欣蒂小廚娘蛋塔熱雖然已經退燒，但是好吃的甜點就是能長久的療癒人心~~!!
食材：全蛋、蛋黃、市售塔皮、白砂糖、鮮奶油、鮮奶
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貝禮詩咖啡奶酒手工餅乾-減糖版
萍兒送給愛咖啡又愛酒的姊姊❤️❤️❤️ 她喜歡鬆鬆的像酥餅， 所以我的蛋液只有20g~~~~ 喜歡更硬的可以再多些～～ 簡簡單單唷
食材：全蛋液、細砂糖、低筋麵粉、貝禮詩奶酒、黑咖啡液、無鹽奶油
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#減脂#懶人 番茄洋蔥炒蛋拌飯
艾瑪的Weekend Lab超喜歡洋蔥炒蛋和蕃茄炒蛋，於是就把它們mix在一起啦！
食材：洋蔥、蛋、牛番茄、黑木耳、紅蘿蔔、五穀飯
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減糖桂圓豆沙酥
LaLa Huang新鮮桂圓製成桂圓乾甜度沒市售的甜，搭配自己炒的豆沙，甜度相對降低不少，適於不嗜甜的人品嚐。
食材：中筋麵粉、無水奶油、二砂糖、鹽、水、低筋麵粉、紅豆、麥芽糖、豬油或沙拉油、新鮮桂圓
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史上最好吃布朗尼『減糖特濃版』
Charlotte W因為家裡只有無糖可可粉又很想吃布朗尼 Google後發現了一款號稱史上最好吃的布朗尼 但仔細一看，配方的糖量高得驚人啊！！！ 因此...
食材：無鹽奶油、貳號砂糖、無糖可可粉、中筋/低筋麵粉、冷蛋、鹽
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**爽嫩彈牙～清湯燉獅子頭
karenlala此食譜最適合一家大小，因為超級彈口美味，拌成湯飯一流，健康又好吃！ 用水柳肉肉身較軟身外又較瘦，相比用半肥瘦肉碎更健營。 老公大愛...
食材：瘦水柳肉碎、紹菜、水、葱粒、粟粉、薑片、減鹽豉油、脫脂清雞湯、糖、鹽
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情人節-焦糖萊姆蘋果海綿糖霜蛋糕（夾餡）
萍兒先生不愛甜點不愛麵包，任何麵粉類的⋯但情人節要到了就是想至少送一次，吃一次嘛！ 沒想到他的反應出乎我意料之外 「好吃耶，這如果讓...
食材：低筋麵粉、玉米粉、富士蘋果（大）、糖（減糖）、無鹽奶油、雞蛋（室溫）、細砂糖、牛奶、萊姆酒、橄欖油
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迷你反轉蘋果塔 (減糖不膩版)
桶子葉這個 反轉蘋果塔 是葉子想做很久的一樣法式甜點，法文是"Tarte tatin"，也稱翻轉蘋果塔或塔丁蘋果塔。名字來由，就是和它的...
食材：蘋果(中型)、檸檬/萊姆汁、檸檬/萊姆皮、上白糖、香草糖、無鹽奶油、萊姆酒
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黑糖蜂巢蛋糕★ 減糖減油~
梁小蝶口感特別的蜂巢蛋糕，不知道你是否嘗試過？ 最上層是類似黑糖糕但更為溼潤的蛋糕體， 中間是軟Q的膠質狀，最底層則是更Q彈的九層糕口感...
食材：黑糖、水、無鹽奶油、蛋、蜂蜜、煉乳、低筋麵粉、小蘇打粉
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紫瓜薄餅(寶寶版)減油減糖
手作御膳房相信大家都知道紫地瓜迷人的成分吧！阿木我也不例外..這麼營養的東西我怎麼能放過呢！如此的高鐵高鈣根本是寶寶界的聖品嘛👍
食材：紫地瓜、低筋麵粉、白糖、黑糖、無鹽奶油、玉米粉、水
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香澄杏仁片磅蛋糕(減糖版)
Celia Hsu冷冷的冬天冰冰的蛋糕讓人卻步，唯有可室溫保存的磅蛋糕，讓人愛不釋手 冬季的香吉士香甜多汁，最適合做蛋糕，屋內飄出陣陣澄香味，好幸福哦~
食材：低筋麵粉、無鹽奶油、香吉士、細砂糖、全蛋、萊姆酒漿、香草精(可不加)、鏡面果膠、杏仁片、無鋁泡打粉
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我的美顏減重私房宵夜⋯花椒炒雙耳
樂廚房我的壊習慣，沒有吃宵夜睡不著，今晚的雖說是宵夜，但是是低熱量、養顏、養生及美顔的食材，白木耳及白背黑木耳的功效，之前已經説過很多次...
食材：白木耳、白背黑木耳、自制辣花椒、日本淡醤油、香油、蔥切碎
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滷味拼盤
米雅的美國灶咖海帶、豬耳朵、豆乾，最基本的滷味拼盤選擇。方便又美味！
食材：蔥、薑、豬耳朵、紅蔥頭、豆乾、滷包、海帶、醬油、老抽、減鹽醬油、水、米酒
