［減重］超嫩偽炸雞
份量
2
人份
時間
20
分鐘
食材
雞胸肉
隨意
優格
可沾滿雞肉即可
玉米片
適量
自己喜歡的調味料
適量
-
1雞胸肉用優格醃（隨便特價口味都可我是用藍莓；醃的量就是雞肉都沾的到就好）加點你喜歡的調味料（ex:黑胡椒什麼的）
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2原味玉米片（你要用甜點也可以）壓碎
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3肉醃十分鐘左右（我亂估的）裹上玉米碎片
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4烤箱200度15-17分鍾！將將！完成！(建議用網子烤上下才平均受熱喔）
贊助
小撇步
醃肉亦可用蛋清