百萬網友都在使用的愛料理 APP!

開啟手機相機掃描 QR Code,

探索 290,000+ 道食譜,收藏喜愛料理更方便!

愛料理 APP QR Code
Asa Chen
3 食譜 19 粉絲

[減重]超嫩偽炸雞

[減重]超嫩偽炸雞

描述

簡單好上手!健康無油料理!怕胖又想吃炸物的新選擇!

份量

2 人份

時間

20 分鐘

食材

步驟

  • 雞胸肉用優格醃(隨便特價口味都可我是用藍莓;醃的量就是雞肉都沾的到就好)加點你喜歡的調味料(ex:黑胡椒什麼的)

  • 原味玉米片(你要用甜點也可以)壓碎

  • 肉醃十分鐘左右(我亂估的)裹上玉米碎片

  • 烤箱200度15-17分鍾!將將!完成!(建議用網子烤上下才平均受熱喔)

小撇步

醃肉亦可用蛋清

7.4 萬 瀏覽
avatar
Asa Chen 3 食譜 19 粉絲

繼續閱讀

也可以試試看

留言

共 2 則
default avatar

猜你可能會喜歡

大家都在查

雞湯 滷肉 雞肉 蒸蛋 炒麵 番茄 義大利麵 糖葫蘆 低脂高蛋白 金針菇 花椰菜 馬鈴薯燉肉 高麗菜飯 家常菜 餅乾 湯麵 白菜滷 菠菜 雞胸肉 高麗菜 地瓜 香菇雞湯 南瓜 娃娃菜 蕃茄燉牛肉 小黃瓜 豆腐 茄子 酸辣湯 四季豆 馬鈴薯 麻婆豆腐 番茄炒蛋 早餐 台式泡菜 三杯雞 鮭魚 打拋豬 玉米濃湯 雞蛋豆腐 炒飯 瓜仔肉 排骨 糖醋排骨 竹筍 涼拌小黃瓜 櫛瓜 杏鮑菇 粽子