Asa Chen 3 食譜 19 粉絲 追蹤 [減重]超嫩偽炸雞 描述 簡單好上手!健康無油料理!怕胖又想吃炸物的新選擇! 2,781 說讚 5 一起做 2 留言 讚收藏分享分享FacebookLINE複製連結列印 份量 2 人份 時間 20 分鐘 食材 雞胸肉 隨意 優格 可沾滿雞肉即可 玉米片 適量 自己喜歡的調味料 適量 步驟 雞胸肉用優格醃(隨便特價口味都可我是用藍莓;醃的量就是雞肉都沾的到就好)加點你喜歡的調味料(ex:黑胡椒什麼的) 原味玉米片(你要用甜點也可以)壓碎 肉醃十分鐘左右(我亂估的)裹上玉米碎片 烤箱200度15-17分鍾!將將!完成!(建議用網子烤上下才平均受熱喔) 小撇步 醃肉亦可用蛋清 7.4 萬 瀏覽 2015/12/09 發表