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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
鯖魚炒飯🐟｜氣炸鍋料理 ｜低卡低碳
熬夜健身協會常任理事鯖魚也是我愛吃的魚類之一~加在炒飯裡也是豪豪吃呀🤩 因鯖魚片本身就有鹹味了，這份食譜就不另外加鹽巴囉!
食材：鯖魚片、花椰菜米、起司、蔥花、喜歡的菇類、豆干、洋蔥、蒜仁、黑胡椒
卡
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「卡」的零失敗食譜
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🇮🇹卡布里沙拉🇮🇹
小紅莓Roasted Caprese Salad 不禁讓我想起在🇮🇹卡布里的悠閒時光與氛圍⋯⋯
食材：小番茄、羅勒葉（分兩次用）、初榨橄欖油、蒜頭、塩、黑胡椒、芝麻葉、布拉塔（burrata)起司
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迷迭蒜香佛卡夏
貓兒食堂連日豪雨不斷侵襲，連心都要發霉的冬日，早午餐就來份充滿托斯卡尼風情的麵包好嗎？點綴著小蕃茄與黑橄欖的佛卡夏麵包，有著溫暖愉悅的陽光...
食材：高筋麵粉、酵母粉、s&b生蒜泥醬、細砂糖、現磨胡椒、切片黑橄欖、日曬海鹽、橄欖油、切片小蕃茄、溫水（37-40度）、迷迭香
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法式馬卡龍
YaTing•烘焙https://www.youtube.com/channel/UC2Zr8B0Jg2-c8qsqf0sEhoQ 這是我的yout...
食材：杏仁粉、純糖粉、蛋白、細砂糖
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胭脂鴨墨西哥餅皮 酪梨莎莎醬
FoodSeason食材策展胭脂鴨: 嚴選彰化胭脂鴨，是採用不完全放血，再以職人的乾式熟成法，熟成240個小時，讓肉質達到極致軟嫩與甜度滋味的高峰，風味更勝...
食材：胭脂鴨、酪梨、彩色番茄、干蔥、香菜、卡菲爾檸檬
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快速準備3個低卡便當-氣炸雞胸肉
Louisa詳細圖文及影片教學：https://keepgoing888.com/meal-prep-2/ 今天露易莎就來為大家介紹如何快速完...
食材：高麗菜、花椰菜、蘆筍、白飯、調味料：白胡椒粉、黑胡椒粉、鹽
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「濃郁摩卡」10分鐘咖啡巧克力奶油司康餅
蜜斯Ann的美食日記用冰冷的淡奶油代替黃油，在保持了原本外酥硬內柔潤的口感之外， 還用乳脂的濃醇激發出了咖啡和巧克力的低沉的香醇， 口感和口味都充滿層...
食材：中筋麵粉、黑咖啡粉、鮮奶油、泡打粉、糖、鹽、黑巧克力豆、杏仁切碎（可選）
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法國PH百香果巧克力馬卡龍(20顆)
波拿旁太太巴黎甜點名店Pierre Hermé的百香果巧克力馬卡龍(Mogador)百香果內餡精緻高雅 歡迎訂閱頻道： https://ww...
食材：杏仁粉、糖粉、白糖、常溫老蛋白、40%牛奶巧克力、天然黃色色素、水、新鮮百香果汁
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米漿卡士達麵包
Olga's Corner卡士達麵包（克林姆）是台式麵包中相當經典的一款，這次用米漿取代牛奶，再用滿滿的米漿卡士達鋪滿整個麵包表面，真的好香好濃的米漿，忍不...
食材：蛋黃、細砂糖、高筋面粉、米漿、细砂糖、中筋面粉、鹽、香草精、即溶酵母、鮮奶、無鹽奶油
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15低卡快速蛋糕🎂
阿庠小天地1分鐘5樣材料搞定(水不算的話😂) 簡單快速的低卡蛋糕，低脂高蛋白 當早餐、消夜、練前練後或是飯後甜點都適合🤗 糖漿選擇: 這裡...
食材：香蕉、高蛋白鬆餅粉、乳清蛋白粉、可可粉、糖漿、水
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肉末芋絲｜簡易美味減重料理
大金小廚房略略算過，連同所有調料，這盤是300大卡左右。吃完會有飽足感，挺適合減重時間中吃一兩次的。
食材：芋絲、豬絞肉（瘦肉較多）、老抽、香菇、生粉、蝦米、糖、油、蠔油
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［食譜教學］夏季必備低卡涼拌菜 超開胃唷
Patty派蒂廚房夏天到了，還在擔心吃的太過油膩嗎？ 還是蔬菜不知道該如何做才好吃呢？ 這道涼拌菠菜粉絲，不止涼爽開胃，裡面還有滿滿的蔬菜，非常營養唷！
食材：菠菜、紅蘿蔔、蒜、雞蛋、芝麻、冬粉/粉絲、蔥花、小米辣、辣椒粉、醬油、蠔油、陳醋、香油、糖、鹽
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低卡雞肉豆腐丼飯
fifi in鹹鹹甜甜的丼飯一次可以吃好幾碗呢～
食材：洋蔥、豆腐、醬油、雞蛋、醬油膏、白芝麻、雞胸肉、糖、香油、鹽巴、味精、水或米酒
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沙卡蔬卡Chakchouka配山羊奶酪
YoKo在歐洲-餐食筆記-沙卡蔬卡Chakchouka（阿拉伯語：شكشوكة）是阿拉伯美食的典型代表， 嘗試看看 簡易經典的異國料理吧！ 蛋奶素者可食用。
食材：甜紅椒、小番茄、甜紅椒粉、辣椒、蔬菜湯塊、山羊奶起司、鹽、洋蔥、胡椒粉、蒜頭、雞蛋、香芹、半長的長棍麵包
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法式馬卡龍
龜龜烘培日記簡單自製法式馬卡龍
食材：蛋白、杏仁粉、糖粉、細砂糖
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鬆餅機「草莓卡士達泡芙」小貓造型好可愛～
Popo小日子夢幻的「草莓卡士達泡芙」用鬆餅機簡單完成， 作法不難而且小貓造型超可愛～～～ MissQ My Little Kitchen~ ...
食材：沙拉油、水、低筋麵粉、雞蛋液、草莓丁及卡士達醬
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冰摩卡咖啡 iced mocha
🧸Ellie🧸加入鮮奶油和牛奶一起打的creamy版的摩卡咖啡☕️
食材：咖啡粉、巧克力粉、糖、牛奶、鮮奶油、Caramel sauce、熱水、冰塊
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迪士尼版本~~奶霜卡士達黑糖肉桂捲
Justina 賈斯汀娜這個食譜真的是人類最罪惡版肉桂捲之一, 但是他層次一定要這麼豐富你才會覺得在美國佛羅里達的Disneyland的時候可以在走在不同...
食材：雞蛋打散、中筋麵粉、小磨坊肉桂粉、發酵奶油、黑糖粉、糖粉、上白糖、濃縮檸檬原汁、喜馬拉亞岩鹽、肉荳蔻粉、奶油乳酪、微糖豆漿、香草莢粉、卡士達醬
