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依自己喜歡的方式排序食譜。今天想先看多人按讚的食譜？或是超高收藏數的潛力食譜？請試著更改排序看看。
高蛋白「孜然羊咩咩綠花椰」380卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-吃膩了雞、牛、魚 望著去內蒙帶回來的香料 小編趁今日去好市多補貨時 順手拿了羊小排 羊肉雖然好吃，但是脂肪量偏高 挑了油花比較...
食材：帶骨羊小排、冷凍蔬菜、孜然粉、小茴香、黑胡椒、米酒、海鹽
卡
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健康自煮，免費試用 7 天，看看「卡」的零失敗食譜
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超人氣起司塔爆炸簡單｜【半熟起司塔】
芯心點 Bakesmee做了好幾次，每次絕對都會在兩天內被消滅一空，因為真的超、級、好、吃！ 詳細做法請見： https://nessiek.pixne...
食材：蛋黃、中筋麵粉、全麥麵粉、奶油乳酪、無鹽奶油、馬斯卡彭、全蛋液、帕瑪森起司*、鹽、鮮奶油、鮮奶、糖、檸檬汁、玉米粉
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提拉米蘇
營養師的小廚房👩🏻🍳簡單美味的義大利🇮🇹點心，很適合將要到來的炎炎夏日，趕快動手做做看吧！😉
食材：馬斯卡彭起司、砂糖、蛋黃、動物性鮮奶油、吉利丁片、咖啡酒、蛋糕片/手指餅乾、無糖可可粉
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馬斯卡彭馬鈴薯泥
♡安夏の手作人妻食堂♡這款馬鈴薯泥冷熱皆宜,加入土司裡或配飯吃都非常香,淡淡的乳酪味不會感到膩~滑順的口感老少咸宜唷^^ ♡安夏の手作人妻食堂♡ ww...
食材：馬斯卡彭乳酪、馬鈴薯、培根、洋蔥、鹽巴、黑胡椒
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高蛋白「胡麻鮪魚蝦拌馬芬蔬菜」380卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-食材簡單，輕鬆料理的一道早餐 此食譜熱量380卡 蛋白質46克 碳水34克 脂肪7克
食材：好市多冷凍蔬菜、好市多鮪魚罐頭、好市多冷凍蝦仁、義美馬芬堡、日本煎焙胡麻醬、檸檬、黑胡椒
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柳橙優格卡士達
🎈波波小姐的廚房柳橙風味的卡士達醬，添加優格味道更加清爽，絲滑的口感加入泡芙或是蛋糕中都很爽口好吃喔！ 歡迎來臉書專頁看看喔！ https://...
食材：牛奶、全蛋、糖、柳橙汁、檸檬汁、柳橙皮屑、低筋麵粉、玉米粉、原味優格、無鹽奶油
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馬斯卡彭鄉村麵包
♡安夏の手作人妻食堂♡將馬斯卡彭乳酪代替奶油加入麵糰裡,淡淡的乳酪味配上果乾和堅果,越嚼越香唷^^ ♡安夏の手作人妻食堂♡ www.facebook....
食材：高筋麵粉、水、酵母、糖、鹽巴、馬斯卡彭乳酪、蔓越莓乾、堅果
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易整之低卡紫薯冰皮月餅😋
ChoiKk適合又怕胖又貪吃的你😆我也是第一次嘗試~
食材：水、粘米粉、椰糖、糯米粉、紫薯、澄面、杏仁奶、椰子油（可用菜油）
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高蛋白「胡麻鮪魚馬芬堡夾蛋」340卡
妮可小姐-增肌減脂創意料理-小編喜歡把乾巴巴的鮪魚罐頭用在早餐 讓一早的飲食比較不那麼油膩 又有多餘的脂肪扣打留給接下來的一整天 最近愛上的胡麻醬果真是好朋...
食材：雞蛋、好市多鮪魚罐頭、羅美心生菜、檸檬、馬芬堡、日本煎焙胡麻醬
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野餐必備🍰台式牛粒馬卡龍小蛋糕
🍒菠妮娜的實驗廚房🍒喔買尬手殘如我也能做到！也太好吃了吧！讓我先去買個電動打蛋器再說😅徒手打發真的不是蓋的！
食材：雞蛋、低筋麵粉、糖粉、砂糖
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鹽漬檸檬雞肉火腿沙拉 低卡好健康
🎈波波小姐的廚房用鹽漬檸檬汁來醃漬雞胸肉，讓肉質緊縮變得有彈性，直接水煮的做法也很方便，相較於之前做的「鮮嫩雞肉火腿」，這個做法比較簡單，不過吃起...
食材：雞胸肉、蔬菜、鹽漬檸檬汁、水果、糖
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小廚娘❤四季豆佐蛋沙拉＃電鍋
廚娘邱韻文口袋裡必備幾道蔬食菜單，電鍋料理+1輕鬆無負擔！豆莢、蘆筍或玉米筍，外婆都是加蒜泥醬油膏，但有了金孫之後，改用小孩喜歡的蛋沙拉搭配...
食材：四季豆、雞蛋、橄欖油、美乃滋、鹽
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抹茶卡士達醬Matcha Custard
*:.｡廚房一隻柴｡.:*簡單易做的卡士達醬，可拿來做塔、泡芙、蛋糕、銅鑼燒等內餡， 加入抹茶清香，柔滑順口，單吃也很美味喲！ ★影音版食譜：http:/...
食材：蛋黃、細砂糖(a)、玉米粉、全脂牛奶、細砂糖(b)、無糖抹茶粉
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龍貓馬卡龍
Lin造型馬卡龍
食材：杏仁粉、純糖粉、鮮奶、蛋白A、香草棒、細砂糖、全蛋、水、蛋白B、奶油、塔塔粉
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舒芙蕾厚鬆餅佐濃郁起司醬（卡夫起司）
兔兔喜歡吃❤️寒冷的冬天，吃著濃厚的起司舒芙蕾厚鬆餅，是最大的溫暖。 一人份料理，不需要烤箱，在家就可以享受滿滿的幸福。
食材：起司沾醬、卡夫起司、低筋麵粉、無鹽奶油、鮮奶、舒芙蕾鬆餅麵糊、蛋黃糊、蛋黃、牛奶、蛋白糊、蛋白、糖
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《瘋野餐》卡士達吐司盒🍞
縫隙還在為野餐或嘴纏而煩惱嗎？ 只需要10分鐘就能烤好的小點心可以參考看看哦👍 剛烤出來外酥內軟，放一段時間雖然外皮不會像剛烤出來一樣...
食材：全家元氣吐司、卡士達醬
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草莓卡士達櫻花蛋糕捲
Abby Feng充滿春天氣息的蛋糕捲～ (✿´ ꒳ ` )✿
食材：鹽漬櫻花、無鹽奶油、植物油、蛋白、低筋麵粉、鹽或檸檬汁或白醋、蛋、紅麴粉(可不加)、砂糖、細砂糖、鮮奶、草莓泥、蛋黃、全蛋、紅麴粉或草莓粉(可不加)
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[無麩質、植物性] 百香果巧克力布丁
Plants想在家裡動手做植物性、全食物、無麩質、無精製糖的甜點其實可以很輕鬆，讓我們告訴妳/你如何將超級食物簡單的變成美味的點心。 此食譜...
食材：酪梨、生可可粉、百香果、瑪卡粉、喚醒杏仁、椰子花蜜、可可仁、玫瑰鹽
![[無麩質、植物性] 百香果巧克力布丁](https://imgproxy.icook.network/safe/rt:fit/w:200/el:0/q:80/plain/http://tokyo-kitchen.icook.tw.s3.amazonaws.com/uploads/recipe/cover/283208/45b6245ce5915b5b.jpg)